大家在間歇性斷食，胃會不舒服嗎？ - 健身

Ula avatar
By Ula
at 2019-01-24T20:24

Table of Contents


我從小到大，除非吃到不乾淨的東西，不然胃從來沒不舒服過

這陣子開始嘗試6/18間歇性斷食，可能是過去沒這麼長時間沒吃東西

我的胃好像是沒吃東西，胃液繼續分泌，導致胃壁有被侵蝕的感覺

白話一點講就是胃空空然後被磨過的感覺

如果有吃一點東西，就會好一些些

大家也有相同的感覺嗎？ 謝謝

--
Tags: 健身

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2019-01-27T01:47
我不會耶~你斷哪個時間?
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-01-29T09:01
我是晚上不吃白天吃~這樣對人體的時間是最好的
Doris avatar
By Doris
at 2019-02-03T04:21
我不會 就一段時間很餓而已
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-02-04T23:59
嗚 我是心理不舒服
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-02-08T14:07
你可以喝防彈咖啡啊
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-02-11T18:04
吃油一點，少喝茶類會促進胃酸分泌！通常都是心理問題
，喝點鹽水就好了
Eden avatar
By Eden
at 2019-02-14T10:41
我是一直打嗝給你參考
Puput avatar
By Puput
at 2019-02-18T06:02
有同事斷食後來胃變不好 常常胃痛 不可不慎
Damian avatar
By Damian
at 2019-02-21T20:51
我是稍有便秘
Andy avatar
By Andy
at 2019-02-25T18:54
16/8三個月沒什麼感覺，自己經驗是吃的內容比較有影響
Zora avatar
By Zora
at 2019-03-01T21:54
我胃不好，斷食後反而胃變舒服欸
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-03-05T10:47
不會
Mary avatar
By Mary
at 2019-03-09T18:28
水有喝夠嗎? 一開始不習慣是正常的
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-03-13T15:39
我反而是斷食前常常胃食道逆流，斷食後胃一直處在很
平穩舒服的狀態
Belly avatar
By Belly
at 2019-03-14T01:24
不會
Steve avatar
By Steve
at 2019-03-16T07:30
本來胃不好 斷後反而變舒服
Liam avatar
By Liam
at 2019-03-17T02:16
斷食節食 我猜沒有搞清楚
Michael avatar
By Michael
at 2019-03-18T02:51
不會 超輕鬆 感覺斷食就是為我設計的XD
Cara avatar
By Cara
at 2019-03-23T01:47
太長時間沒進食胃跟身體都不舒服 不是很正常的事情嗎
Ina avatar
By Ina
at 2019-03-25T23:58
斷食後胃比較好
可能是之前常常會暴飲暴食
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-03-28T17:05
我是大便感覺肛門快被撐破欸
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-04-02T00:56
我是斷食時肚子餓到一直叫…很大聲的那種
Emily avatar
By Emily
at 2019-04-06T05:18
吃到TDEE 你吃了三餐結果都減量 那就只是節食
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-04-08T15:08
通常喝點水就好了，你應該有點誇大了
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-04-09T00:30
我是還好 只有便便比較少(?
Linda avatar
By Linda
at 2019-04-11T03:06
斷了一段時間，在非進食窗口吃東西反而胃不舒服
Freda avatar
By Freda
at 2019-04-12T19:22
我是吃早餐容易拉肚子就直接不吃了 之後才知道斷食
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-04-15T03:18
這件事XD 會不舒服就吃點東西啊 沒有這麼嚴格啦
減肥是拚長久 不是拚短期的
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-04-19T23:41
胃變不好+1
Freda avatar
By Freda
at 2019-04-24T09:10
不會
Damian avatar
By Damian
at 2019-04-26T04:27
我不會 只有單純的飢餓感而已 覺得身體不適不必勉強自己
Belly avatar
By Belly
at 2019-04-30T17:36
斷食 要有自己的判斷力
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-05-04T12:56
斷食後胃變好
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-05-05T17:59
斷食後原本消化不良的問題自然解決
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-05-07T20:07
我目前也在斷食,之前常發生的胃食道逆流 胃酸分泌過多
Steve avatar
By Steve
at 2019-05-08T18:25
在這目前都尚未發生,可能我都只有喝水 沒有喝咖啡或茶
Isla avatar
By Isla
at 2019-05-12T15:30
這回文串滿有意義的，感覺一般的確是對胃有好處
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-05-13T12:45
還是要抓到自己很輕鬆達到的時段 之前也是餓到崩潰
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-05-17T08:26
不要搞到胃潰瘍
Freda avatar
By Freda
at 2019-05-21T10:16
是斷食讓胃壞掉？！還是胃本來就壞了？！XD
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-05-21T22:52
可以慢慢來12/12→14/10→15/9→16/8→18/6
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-05-23T19:38
我大餐後一定會24小時斷食，感覺神清氣爽
Leila avatar
By Leila
at 2019-05-28T03:52
先16/8啊，幹嘛18/6
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-05-31T15:24
肚子餓可以喝黑咖啡，我覺得很有效，而且不會胃痛...
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-06-02T03:28
有人可能空腹喝咖啡不舒服，我正好相反。
William avatar
By William
at 2019-06-03T04:31
上班日16/8斷 假日20/4斷 持續了約半年多 不會不舒服
Iris avatar
By Iris
at 2019-06-04T19:44
原本食道逆流，斷食後治癒
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-06-06T15:49
悔恨不早點斷食，我過去的30年呀..
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-06-06T22:00
恭喜樓上喔
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-06-11T01:26
16/8持續2週，感覺神清氣爽，跑步也很輕鬆無負擔～
Una avatar
By Una
at 2019-06-14T11:25
肚子餓不等於不舒服，要分得出來
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-06-15T05:43
我的胃有好一點 不過沒瘦 哈哈哈
George avatar
By George
at 2019-06-16T01:02
18/6不行就換16/8
Tom avatar
By Tom
at 2019-06-18T03:56
不吃早餐就是18/6了 沒那麼難吧
Joe avatar
By Joe
at 2019-06-22T14:06
每個人體質不同，別人沒事也不代表你會沒事，自己還
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-06-26T14:43
是最清楚自己身體狀況的人，如果真的不舒服就不要斷
食了，或是縮短到16/8試試看吧，瘦身有很多方法的
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-06-27T15:52
我本來消化就比較慢，16/8整個很舒服，但有時候很早起會
覺得餓XD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-06-29T03:49
改變原有幾十年的進食習慣 也給身體時間試試看吧
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-06-29T23:43
我斷早餐，先胃痛再頭痛，就直接放棄斷食
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-07-03T02:24
我是胃食道逆流:( 放棄
William avatar
By William
at 2019-07-03T07:29
問一下 斷食早上不吃早餐只喝咖啡會傷胃嗎？
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-07-04T03:22
回樓上 看你本身會不會不舒服 很多人空腹喝是沒事的
Joe avatar
By Joe
at 2019-07-08T08:53
斷食後胃變好

為什麼Karl Malone沒辦法練到健身房那麼

Gary avatar
By Gary
at 2019-01-23T13:19
Karl Malone 前NBA爵士隊的明星前鋒 在NBA算是壯的 但如果拿來跟有在認真練健身的比 不拿美國健身房來說 光是台灣健身房 如果是真的很勤在練的 比馬龍壯的就一拖拉庫了 起碼大型健身房裡面可以找到一大堆 這要怎麼解釋？ 我想到的是 1.以前健身觀念不像現在那麼發達 2.營養條 ...

運動快三個月，數據仍沒動靜

Hedy avatar
By Hedy
at 2019-01-23T11:57
有時候真的很難受 不回真的看不下去 這版不是所有人都認為 熱量赤字是瘦的原因 進食熱量 andlt; tdee =andgt; 瘦 一堆人說吃太少，代表進食熱量 andlt; tdee 那就是會變瘦呀，那為什麼沒瘦咧？ 然後後面一堆建議要多吃點東西 所以吃多就會變瘦嗎？ 這根本完全矛盾嘛 我真的無法理解大 ...

運動快三個月，數據仍沒動靜

Isabella avatar
By Isabella
at 2019-01-23T02:25
基本資料 性別：女 年齡：39 身高：156 體重：48kg左右 BMI:19.9 體脂率:25.5% 左右 基礎代謝率：1045 kcal【好低】 三餐（在家吃居多，不太外食） 早餐：常睡到中午，所以早餐沒吃。 午餐：十穀米一碗、兩樣燙青菜(有時無菜)、肉不會超過半碗的量(若家裡有蛋， ...

橢圓機怎麼練才比得上跑步機？

Liam avatar
By Liam
at 2019-01-22T09:59
各位先進好 小弟177/65的白斬雞一隻 最近剛開始試著養成運動習慣一個月左右 本來的有氧方式是跑步機，跑1hr/9-10km左右、一週約4次 但我本身膝蓋不好（蹲下膝蓋會有喀喀聲、大便蹲久膝蓋會痛只能上坐式馬桶） 最近有次跑完隔天發現膝蓋爆痛，走路掰咖那種，嚇得不敢再跑 選擇的替代方案是橢圓機（萵苣 ...

馬東石或館長 算是胖?還是壯?

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-01-22T02:52
http://www2.cool-style.com.tw/cool/2018/06/mix_champion-1.jpg 最近看了韓國電影屍速列車跟冠軍大叔 才注意到這個演員 馬東石 其實看電影或遠遠看 有點像普通沒在練只是吃太多而中年發胖的男人而已 但是仔細看(鏡頭特寫)或實際片段(新聞採 ...