Nike training club熱量消耗 - 健身

各位好，這是我在這個版的首發，如果有誤踩板規的地方，煩請大家提醒一下。（用手機發文，版面可能會有點亂，抱歉>< )

最近開始頻繁使用Nike training club app 運動，平時有規律的運動習慣，之前也有很長一段時間會去上健身房的有氧課程。雖說如此，NTC的30分鐘課程就足夠讓我汗如雨下，而且還有點hold不住… 做得要死要活的，看了一下熱量消耗顯示才100卡初，
http://miupix.cc/pm-6WF8KE
想請問各位熱量消耗真的那麼低而已嗎？

謝謝各位的解答～


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