Nike training club熱量消耗 - 健身

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By Hardy
at 2014-10-06T23:10

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各位好，這是我在這個版的首發，如果有誤踩板規的地方，煩請大家提醒一下。（用手機發文，版面可能會有點亂，抱歉>< )

最近開始頻繁使用Nike training club app 運動，平時有規律的運動習慣，之前也有很長一段時間會去上健身房的有氧課程。雖說如此，NTC的30分鐘課程就足夠讓我汗如雨下，而且還有點hold不住… 做得要死要活的，看了一下熱量消耗顯示才100卡初，
http://miupix.cc/pm-6WF8KE
想請問各位熱量消耗真的那麼低而已嗎？

謝謝各位的解答～


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Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2014-10-08T22:38
我覺得是沒很高，不過熱量依每人體重，個別差異會很大，
參考就好
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By Eden
at 2014-10-10T11:51
原po身高體重?

這樣的速度算慢嗎

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By William
at 2014-10-06T23:00
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：29 身高：156 體重：54.3 BMI：22.3 體脂率：25.7% 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標 ...

固定運動習慣真的能讓人精神變好嗎

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By John
at 2014-10-06T22:25
※ 引述《gentlenight (東華第一帥-廖河馬)》之銘言： : 我精神狀況一直都很差，只要沒睡滿八小時就會狂打瞌睡， : 現在讀研究所，因為家住的遠， : 早上九點的課七點就得起來，上課一直打瞌睡， : 已經有老師不爽了，但是研究所有課業、我還有別的事情要忙， : 根本不可能太早睡（一點左右能睡就差不 ...

有讀秒器這種app嗎

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By Christine
at 2014-10-06T21:51
這問題在這問不知道行不行 android手機上有很多讀秒器軟體，小弟手機也裝了幾款 不過聲音都是那種 di~di~di~di~之類的單調聲音 有時候，像是棒式或桿上懸吊或倒立這種活動是要撐一定時間，像是60秒之類的 不知道其他人會不會這樣，在出力的時候，讀秒能力會有點落漆。 明明跟著di~di聲數到 ...

world gym桃園大有店

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By Agnes
at 2014-10-06T21:45
目前是桃園大有店單點兩年的約(今年六月簽約的) 一個月是1088，使用信用卡扣款 轉讓費我可以吸收，最後一個月不會扣款， 您只需要付最後一個月的1088給我即可 有需要的朋友麻煩聯絡我:) LINE:whyohwhy 謝謝 - ...

天母World Gym 轉會籍

Ina avatar
By Ina
at 2014-10-06T21:29
請問是否有人想轉讓World Gym天母或北區多點的會籍? 有興趣的話麻煩站內信，謝謝。 - ...