O型腿也能救？！美好線條的秘訣--瑞莎 - 健身

剛在奇摩看到這一篇
覺得很不錯~
一直覺得藝人瑞莎很優雅美麗
原來是用這麼健康的方法保持她的曼妙體態
在此跟大家分享!!



原文於此
http://tw.fashion.yahoo.com/blog/sOFnoxlJcv8oo7z1Maz.GkQ-/article/?mid=16


大家一定猜不到，我其實是天生的O型腿，但因為我很小的時候，就一直很想要上電視，
所以在三歲時，吵著媽媽送我去學「藝術體操」。


因為藝術體操要常常練蹲坐和一些伸展的動作，所以練差不多一年後，我的雙腿就自然而
然的變的很直很漂亮了！如果身邊有O型腿的小朋友，我覺得只要在六歲以前，送她去練
，都會有機會改善的。

在台灣能學藝術體操的機會比較少，我覺得練「芭蕾」也是可以替代的喔。在藝術體操中
，芭蕾也是很重要的肢體訓練之一，可以讓所有動作都變的優雅美麗。


練藝術體操，也讓我變的有自信，本來我是一個看到爺爺奶奶來家裡，都會害羞的躲到桌
子底下的小孩，但自從開始天天穿泳衣式的體操服當眾表演後，個性變的很大方，也更喜
歡自己了。加上有很多比賽要參加，訓練很嚴格，常被教練罵，練了12年體操的我，也變
的很堅強，不怕任何挫折~哈。


運動員的體質是這樣的，當你一停止原本運動的份量與規律後，其實身材是比一般人更容
易變樣、變鬆，變的不好看。加上模特兒的工作，身上的肌肉線條不能像運動員那樣的粗
硬，所以我一直警惕自己，運動不能停，但要常常做軟性的運動，比如說游泳，就是最適
合女生保持身材的運動~身體線條會變的很漂亮喔！我是雙魚座，很喜歡在水中的感覺，
好放鬆好舒服，所以只要有機會，我會天天游泳，想游多久就多久！


夏天度假時，我最喜歡的也是去海邊游泳或是打沙灘排球。所以夏天常常會曬黑，不過我
有一個跟媽媽一起研究出來的曬後美白保濕的秘方，最近我到泰國工作，回來也是身體膚
色都變黑了，最後還是靠這個祕方變白回來的。很簡單的方法，就是到便利商店買冰的草
莓優格，回家後，直接將優格塗在身體曬到紅的部位上，敷個幾分鐘，本來發燙的皮膚會
變的很舒服，不會再紅紅的。敷完後記得要把它洗掉，要不然螞蟻會來咬你。之後如果再
塗上美白乳液，也會加快變白的速度。


泡澡也是可以消腫，加強代謝，保持好身材的方法。在烏克蘭時，因為我家花園有種玫瑰
，所以媽媽都會將玫瑰花瓣浸泡在浴池中，讓我好好泡個浪漫的花澡。而且我也因此發現
了，用這種玫瑰水來洗頭髮，會讓頭髮變的很亮，很有光澤喔！大家可以試試看。




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