POWER CLEAN討鞭 - 健身

Annie avatar
By Annie
at 2015-01-25T00:57

Table of Contents

http://youtu.be/h5c2fjUArVc
再來討鞭
這次有把身體壓低

是說
從地面做起來好像比較有感覺...
懸臂式做起來好卡 ~_~

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輕熟女的好 只有內行的才知道

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Tags: 健身

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2015-01-27T12:19
總覺得大家一窩蜂在做Olympic Lifting...
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-01-27T18:19
<～不練抓舉挺舉的路過
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-01-29T12:12
水肥巨巨～
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-02-02T18:15
這兩個動作技術含量太高了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-02-02T19:17
真的有心練、最好還是現場找人教
Mia avatar
By Mia
at 2015-02-05T23:02
上搏呢QQ
Christine avatar
By Christine
at 2015-02-09T23:06
上搏是Clean，挺舉是Clean&Jerk，你說呢？
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-02-12T14:26
輕熟女的簽名檔怎麼不用了 XD
Carol avatar
By Carol
at 2015-02-17T12:12
沒有爆發的感覺0.0
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-02-21T21:09
新竹缺教練呀。
Adele avatar
By Adele
at 2015-02-22T09:33
練這個的目的是? 建議從懸垂式來啟動即可 不用從地面
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-02-25T14:21
樓上大大 懸臂做起來很卡QQ
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-03-01T23:15
小弟我最近也在練習這個動作,給你參考
http://youtu.be/m0pmRnmj-XI
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-03-04T23:47
懸垂比較不容易甩，爆發的軌跡比較好
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-03-09T12:44
甩？不懂...
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-03-12T16:21
去年是舉重元年 今年熱度還沒退咩
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-03-15T05:36
XDD
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-03-16T23:57
為旁邊胸推的人捏一把冷汗
Linda avatar
By Linda
at 2015-03-18T11:17
ㄟ...是有那麼一點對不起他XD
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-03-22T11:49
當大家開始拼的時候 我已經選擇放棄 真是有點汗顏XD
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-03-24T04:21
未來五年可能是crossfit在台灣發展期 顆顆
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-03-24T18:31
也是復健科開始大發利勢的時機嗎 科科
Joe avatar
By Joe
at 2015-03-29T04:27
樓上XD
Mary avatar
By Mary
at 2015-03-31T07:09
哈哈。我個人是喜歡這運動才練的，所以才要買在家裡砸
Michael avatar
By Michael
at 2015-04-01T07:46
。舉重的目標很明確，能成功就是你的。
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-04-05T09:28
Wade放棄是因為沒場地，快變場地給他，他超威！
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-04-09T20:08
會來這的都只能算練興趣的..似乎舉重也沒業餘比賽
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-04-14T16:46
中正盃不是嗎？如果我今年抓到120，我就不要臉參加。XD
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-04-19T03:32
哦哦 原來中正盃有比 來去查查看歷年成績~
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-04-21T07:54
一年應該有兩三場比賽都有社會組。只是要參加與否而已
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-04-25T22:37
稍微看了一下 抓舉120已經是7X跟8X公斤級很好的成績了
國內紀錄也不過就140~150左右
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-04-30T01:42
所以如果可以抓到120 不會到不要臉的程度啦
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-04-30T15:49
可以看一下真正的舉重影片那種瞬間加速感
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-05-03T10:47
從最底就開始一路緩慢加速往上的動作練不到什麼瞬間爆發力
Megan avatar
By Megan
at 2015-05-06T22:01
用愈小的動作幅度發揮出大的輸出才是有效的訓練
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-05-09T01:13
唔~大發利市嗎~等等魯宅啊QQ

素食運動員聰明吃，三撇步

Poppy avatar
By Poppy
at 2015-01-25T00:47
素食的運動員要更費心思去規劃飲食，但國內少有專門研究素食營養的專家， 此單位「台灣素食營養學會」是少數在素食營養這個領域深耕的專業團體， 雖非專攻運動領域，但仍可做個參考 文章連結：https://www.facebook.com/TWVNS/posts/688945617890270 撰文者：台灣素食營 ...

新手減肥計畫

Leila avatar
By Leila
at 2015-01-25T00:15
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 (看了一個多小時 冏andgt;) ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男 年齡：31 身高：號稱170 體重：82.6 BMI：28.6 體脂率：26.5 內臟脂肪：12 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 ...

女生健身心得

Kyle avatar
By Kyle
at 2015-01-24T22:36
請問您到健身房是自主訓練還是有找教練呢? 我有點想幫我女友報名健身 她之前有去女性專用的健身房(應該比較類似有氧教室) 裡面也是有很多重訓器材 不過聽說都很輕 而且一組也不久 約30秒 做完就換下一組 想請問這樣有效嗎 還是要去一般的重訓室像World Gym那種呢? ※ 引述《LeonieChe ...

想求一個影片

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-01-24T20:51
版上的前輩們大家好。 我想請大家幫我尋找一個影片。 我只記得影片的內容是有關，健美比賽宣布的時候，落敗選手崩潰趴下哭泣。 記得好像是一個黑人。 而且裡面好像有一些勵志的的故事。 我找很久都找不到，也忘記當初的影片片名。 感謝大家。 - ...

Steve avatar
By Steve
at 2015-01-24T20:44
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...