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POWER CLEAN討鞭 - 健身

Annie avatarAnnie · 2015-01-25

Table of Contents

http://youtu.be/h5c2fjUArVc
再來討鞭
這次有把身體壓低

是說
從地面做起來好像比較有感覺...
懸臂式做起來好卡 ~_~

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輕熟女的好 只有內行的才知道

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健身

All Comments

Leila avatarLeila2015-01-27
總覺得大家一窩蜂在做Olympic Lifting...
Rachel avatarRachel2015-01-27
<～不練抓舉挺舉的路過
Rosalind avatarRosalind2015-01-29
水肥巨巨～
Eartha avatarEartha2015-02-02
這兩個動作技術含量太高了
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-02-02
真的有心練、最好還是現場找人教
Mia avatarMia2015-02-05
上搏呢QQ
Christine avatarChristine2015-02-09
上搏是Clean，挺舉是Clean&Jerk，你說呢？
Frederic avatarFrederic2015-02-12
輕熟女的簽名檔怎麼不用了 XD
Carol avatarCarol2015-02-17
沒有爆發的感覺0.0
Brianna avatarBrianna2015-02-21
新竹缺教練呀。
Adele avatarAdele2015-02-22
練這個的目的是? 建議從懸垂式來啟動即可 不用從地面
Dinah avatarDinah2015-02-25
樓上大大 懸臂做起來很卡QQ
Hardy avatarHardy2015-03-01
小弟我最近也在練習這個動作,給你參考
http://youtu.be/m0pmRnmj-XI
Aaliyah avatarAaliyah2015-03-04
懸垂比較不容易甩，爆發的軌跡比較好
Kristin avatarKristin2015-03-09
甩？不懂...
Tracy avatarTracy2015-03-12
去年是舉重元年 今年熱度還沒退咩
Thomas avatarThomas2015-03-15
XDD
Victoria avatarVictoria2015-03-16
為旁邊胸推的人捏一把冷汗
Linda avatarLinda2015-03-18
ㄟ...是有那麼一點對不起他XD
Faithe avatarFaithe2015-03-22
當大家開始拼的時候 我已經選擇放棄 真是有點汗顏XD
Oscar avatarOscar2015-03-24
未來五年可能是crossfit在台灣發展期 顆顆
Ivy avatarIvy2015-03-24
也是復健科開始大發利勢的時機嗎 科科
Joe avatarJoe2015-03-29
樓上XD
Mary avatarMary2015-03-31
哈哈。我個人是喜歡這運動才練的，所以才要買在家裡砸
Michael avatarMichael2015-04-01
。舉重的目標很明確，能成功就是你的。
Catherine avatarCatherine2015-04-05
Wade放棄是因為沒場地，快變場地給他，他超威！
Caitlin avatarCaitlin2015-04-09
會來這的都只能算練興趣的..似乎舉重也沒業餘比賽
Oscar avatarOscar2015-04-14
中正盃不是嗎？如果我今年抓到120，我就不要臉參加。XD
Yuri avatarYuri2015-04-19
哦哦 原來中正盃有比 來去查查看歷年成績~
Oscar avatarOscar2015-04-21
一年應該有兩三場比賽都有社會組。只是要參加與否而已
Rebecca avatarRebecca2015-04-25
稍微看了一下 抓舉120已經是7X跟8X公斤級很好的成績了
國內紀錄也不過就140~150左右
Barb Cronin avatarBarb Cronin2015-04-30
所以如果可以抓到120 不會到不要臉的程度啦
Lucy avatarLucy2015-04-30
可以看一下真正的舉重影片那種瞬間加速感
Sarah avatarSarah2015-05-03
從最底就開始一路緩慢加速往上的動作練不到什麼瞬間爆發力
Megan avatarMegan2015-05-06
用愈小的動作幅度發揮出大的輸出才是有效的訓練
Faithe avatarFaithe2015-05-09
唔~大發利市嗎~等等魯宅啊QQ