各位巨巨安安
小弟弟我在做RDL時，腿後側沒有明顯感受
但若膝蓋不彎曲 反而會感受明顯
有類似拉筋時的痠痛感 但這樣似乎就不是RDL了！？
https://i.imgur.com/2VPrD2m.jpg
小弟目前的教練大概就是姐夫 館長 蓋伊
但看了幾次教學 還是沒辦法領悟其中奧妙
再請版上高手指點迷津
https://imgur.com/a/QowDXmV
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RDL 動態圖求指教 - 健身
· 2018-10-17Table of Contents
各位巨巨安安
小弟弟我在做RDL時，腿後側沒有明顯感受
但若膝蓋不彎曲 反而會感受明顯
有類似拉筋時的痠痛感 但這樣似乎就不是RDL了！？
https://i.imgur.com/2VPrD2m.jpg
小弟目前的教練大概就是姐夫 館長 蓋伊
但看了幾次教學 還是沒辦法領悟其中奧妙
再請版上高手指點迷津
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