Re: 健身腰帶是否是必要性的？ - 健身

大家好，我是奇德

好久沒有上來透透氣拉

之前看到這個議題之後

就做了一部影片專門講這個

如果有興趣的朋友可以來看一下阿阿阿

有沒有需要使用腰帶這件事情

http://huskid.piee.pw/LRK82

謝謝肌肉版給我很多作影片的點子阿

讓我知道大家常在健身運動上遇到什麼疑惑

我的頻道

就是用心地在推廣，也不是說正確

就符合當代的運動科學知識

如果覺得我的頻道對你有幫助的話

請不要吝嗇幫我按個訂閱

我是奇德，我們下次見

然後這篇是真知識、真廣告


※ 引述《XXPLUS (神兵王)》之銘言：
: ※ 引述《archaeologis (hi~~~~^^)》之銘言：
: : 自己健身有1年多時間而已，另外也有買教練課程學些基礎的東西才有現在的成果，雖然不是健身網美等級但至少比一般沒在練的人好了。
: : 看影片主要是看歐美人士的，我發現她們大部分即使硬舉或深蹲大重量（60公斤以上）很少用到健身腰帶，但台灣的健身網紅都滿常使用的，就滿納悶的是否有必要性買的？
: : 因為我是女生深蹲蹲70公斤.硬舉60公斤，就已經是極限了，雖然舉的不是很重
: 講反了
: 裝備主要是讓你1RM能多擠幾KG出來的
: 跟受不受傷
: 其實關聯性不大
: 跟概念比較有關係
: 比如妳無裝備極限蹲70舉60
: 要是改成裝備全上
: 腰帶綁腿扎得牢牢的
: 妳會突然發現蹲70舉60好像也沒那麼極限
: 再加一兩片槓片都做得起來
: 或是臥推上彈弓，隨便都可以多做10KG
: 追根究柢，裝備是給你額外幾條人工肌肉和外壓輔助支撐，
: 讓你去做出比單靠自身肌肉能負擔的更大重量用的
: 也就是"數字"
: 如果你不計較數字、沒有健友、不上社群，那這些東西一樣都不買也沒差
: 無裝蹲70不會比滿裝蹲80沒效率
: 因為這些都是自身肌肉極限能蹲的"數字"，雖然80看起來比70大，
: 但肌肉受到的刺激和負荷都一樣，只是80講出去比70好聽而已
: 所以我都說這些是"裝備"，不太愛用"護具"這兩個字
: 因為講"護具"容易誤導別人這些是保護你人身安全或是肌肉關節和骨骼用的
: 你要是被數字沖昏頭喜歡硬幹亂跳級，那就算全身滿裝也一樣會受傷
: 健身房裡被叫做護具的東西，跟你溜直排輪穿戴的那些東西，同樣都叫護具
: 但是意義差了十萬八千里，戴上護膝護肘可沒辦法讓你直排輪極速+5KM/HR
: 健身房的護膝護肘也不是讓你不小心從臥推椅上摔下來避免破皮流血的
: 健身這些東西跟腳踏車的卡踏或休息把比較像，都是功能性裝備，沒什麼保護意義
: 這也是為啥國外網紅只有在為了展示大重量這種目的的影片才不得以穿上裝備
: 跟主要展示自己身材、露出度、靈活度、肌肉線條這種真正能吸粉的影片相比
: 當然是能不穿就不穿裝備啊，你是賣你這個人又不是幫裝備業配，幹嘛要穿??
: 而台灣健身房人手一條腰帶組間休息時解開晃來晃去算是所有新興文化的景象
: 就跟當年自行車風潮大家喜歡買很貴的車帽和上卡踏，組一台彎把公路車是必經之路
: 等市場逐漸成熟之後，你騎車就不見得會繼續堅持要彎把和上卡
: 但是當你剛踏入這個領域又在興頭上時，有什麼錢捨不得花??
: 腰帶耶~~牛皮耶~~快扣耶~~名牌耶~~才一千五耶~~買啊為什麼不買!?

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