迪卡儂4片10kg 槓片換2片20kg - 健身

By Rebecca
at 2020-02-14T10:30

All Comments

Related Posts

Fitbit Charge 2 Amazfit 錶帶哪裡買

By Ethan
at 2020-02-14T02:05

大家好， 請問高雄哪裡能買到 Fitbit Charge2 及小米Amazfit運動錶帶替換 有上網查過，很多貨源在海外 有點擔心疫情影響 先謝謝大家回覆！ 此文在高雄版發文過，但還是沒人回 希望這裡能有相關資訊，謝謝！ - ...

有推薦好用組合式啞（槓）鈴嗎？

By Yedda
at 2020-02-13T22:16

健齡2年多 一般都在健身房重訓 但因為身體健康因素，未來不適合到人多的地方 請問各位有買過不錯又好用的組合式啞（槓）鈴 可以在家自主訓練，維持肌耐力 在請大家推薦品牌，謝謝 - ...

臥推完馬上做這個動作！ (中文字幕)

By Caroline
at 2020-02-13T20:55

http://bit.ly/37kgNEN 這次的內容介紹一個胸肌的訓練動作，適合搭配其他推的訓練動作進行，因為臥推或是雙 槓體撐的訓練動作不能夠充分利用內收作用，因此在做完這些動作之後可以利用滑輪機或 是彈力帶，利用往下並越過身體的動作模式，加入內收作用的訓練效果，除了讓更多核心 肌群參與之外，還可以利用 ...

新手硬舉問題

By Oscar
at 2020-02-13T18:15

小弟最近在練習硬舉 1. 由上往下放的時候 背肌下壓收緊 骨盆有前傾 背有打直 可是豎直肌會有明顯的感覺 我不清楚是代償還是緊繃的感覺 這樣是正常的嗎？ 我問周遭的巨巨 他們都說腰不會有感覺 還是小弟沒有習慣這個動作 才會有這種感覺？ 2.由下往上拉的時候 ...

勉勵自己的話

By Callum
at 2020-02-13T15:54

※ 引述《kill0934 (kill0934)》之銘言： 　Hi，兄弟，你好 　我懂你的心情 　五六年前，我都是去健身房看NBA 　邊看邊跑步，超熱血 　沒有NBA看，就會去找YOUTUBE的激勵影片 　有一個矇眼爬行的橄欖球電影片段　還有什麼老人把你頭泡浸海裡的 　還有NIKE激勵 ...