有推薦好用組合式啞（槓）鈴嗎？ - 健身

Yedda avatar
By Yedda
at 2020-02-13T22:16

Table of Contents

健齡2年多
一般都在健身房重訓
但因為身體健康因素，未來不適合到人多的地方
請問各位有買過不錯又好用的組合式啞（槓）鈴
可以在家自主訓練，維持肌耐力
在請大家推薦品牌，謝謝


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Tags: 健身

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-02-16T17:27
powerblock ironmaster
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-02-17T15:22
p 就不多說，相關推薦文很多；i 雖然換片繁瑣一點點，但
Doris avatar
By Doris
at 2020-02-18T10:08
轟箘首選+1
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-02-21T15:56
我看我朋友是買迪卡農組裝那種
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-02-22T19:08
AD32
Puput avatar
By Puput
at 2020-02-27T01:16
空間夠直上奧槓
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-02-29T10:44
迪卡儂還蠻麻煩的
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-03-04T08:41
一直轉 千萬不要跟我一樣貪小便宜
Michael avatar
By Michael
at 2020-03-06T22:40
直上奧槓會比較好 睡
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-03-09T12:25
只建議快調式而且側面平整能放大腿
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-03-10T21:59
預算有到推ironmaster

臥推完馬上做這個動作！ (中文字幕)

Caroline avatar
By Caroline
at 2020-02-13T20:55
http://bit.ly/37kgNEN 這次的內容介紹一個胸肌的訓練動作，適合搭配其他推的訓練動作進行，因為臥推或是雙 槓體撐的訓練動作不能夠充分利用內收作用，因此在做完這些動作之後可以利用滑輪機或 是彈力帶，利用往下並越過身體的動作模式，加入內收作用的訓練效果，除了讓更多核心 肌群參與之外，還可以利用 ...

新手硬舉問題

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By Oscar
at 2020-02-13T18:15
小弟最近在練習硬舉 1. 由上往下放的時候 背肌下壓收緊 骨盆有前傾 背有打直 可是豎直肌會有明顯的感覺 我不清楚是代償還是緊繃的感覺 這樣是正常的嗎？ 我問周遭的巨巨 他們都說腰不會有感覺 還是小弟沒有習慣這個動作 才會有這種感覺？ 2.由下往上拉的時候 ...

勉勵自己的話

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By Callum
at 2020-02-13T15:54
※ 引述《kill0934 (kill0934)》之銘言： 　Hi，兄弟，你好 　我懂你的心情 　五六年前，我都是去健身房看NBA 　邊看邊跑步，超熱血 　沒有NBA看，就會去找YOUTUBE的激勵影片 　有一個矇眼爬行的橄欖球電影片段　還有什麼老人把你頭泡浸海裡的 　還有NIKE激勵 ...

iherb ON 5磅特價

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-02-13T02:54
目前有個心動試用的活動 配合折扣碼 LIVEWELL2020 (網頁是寫要60鎂才能折 但是我買一瓶結帳一樣有折扣) 1394元 記得配合返利ex shopback使用 - ...

一週四天五天的菜單，剩下的天數要？

Olivia avatar
By Olivia
at 2020-02-12T23:36
大家晚安。 我是剛接觸的新手， 目前在網路上找到許多菜單， 大多是四天或是五天的菜單。 請問這些菜單是一直不斷的循環都沒休息日， 還是練四天休息三天呢？ -- 七瀬、卒業おめでとう！！ https://imgur.com/JJimfwv https://imgur.com/OrK5mcP https://i ...