Re: 小口訣 - 健身

By Emily
at 2004-02-22T23:48

Table of Contents

※ 引述《nowfish (要白金給黃金)》之銘言：
: 來自屏東基減中心
: 三低：低油低糖少肉
: 三定：定時定點定量
: 二多；多運動多喝水
: 一高：高纖維
: 零： 0宵夜

再補充一個 :)

「三三三運動」

每週三次，每次運動連續三十分鐘、每分鐘心跳一百三十下

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Tags: 健身

All Comments

By Kumar
at 2004-02-26T10:54

我的方法就是不要擺餅乾在家裡或房間

請問有游泳的人

By Caroline
at 2004-02-20T18:12

※ 引述《bluejelly (夜夜流光相皎潔)》之銘言： : ※ 引述《bookblue (典當愛情)》之銘言： : : TYR OLYMPMATE都有做練習型的泳衣，沒有競賽型那麼高岔，也有胸墊唷。 : : 我上次買780。穿半年了(一星期約游3~4次吧)， : : 還蠻耐穿的唷，不太會鬆掉啦 ...

請問有游泳的人

By Michael
at 2004-02-17T13:05

※ 引述《Bike (頑童的鐵馬)》之銘言： : ※ 引述《tattoochilli (友情釀的酒)》之銘言： : : 像我都是買黛安芬的.. : : 我覺得款式好看..而且真的是很好穿andlt;=====這是重點 : : 我上個月買一套二截式的 : : 1500扣扣左右到手 ...

請問有游泳的人

By Yedda
at 2004-02-17T12:24

※ 引述《tattoochilli (友情釀的酒)》之銘言： : ※ 引述《besteven (meow~)》之銘言： : : 請問泳衣你們都買哪牌的 : : 謝謝回答囉 : : http://tw.bid.yahoo.com/booth/tyinghome2 : 像我都是買黛安芬的.. ...

請問有游泳的人

By Olga
at 2004-02-17T10:46

請問泳衣你們都買哪牌的我是初學者可以給我建議嗎有人說不會游者先買便宜貨真的嗎可我怕品質不良該部會游沒幾次就?? 且預算有限大致只能花1000-1500左右謝謝回答囉 http://tw.bid.yahoo.com/booth/tyinghome2 - ...

請問有什麼運動是不傷膝蓋又可以運動ꔠ…

By Quintina
at 2004-02-16T13:35

※ 引述《showl (有什麼好不能說的.....)》之銘言： : ※ 引述《angelkiss508 (NN N)》之銘言： : : 可是不是有人說仰臥起坐會傷腰還是尾錐什麼的而且瘦的好像不是小腹耶沒錯... 人體的脊椎在背部分別有胸椎、腰椎和尾椎傳統的sit-up動作如果運動量 ...

Re: 小口訣 - 健身

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