Re: 最近又便秘 哀~ - 美體

※ 引述《kauosong (如何一少年，匆匆已白頭)》之銘言：
: 每天有定時上廁所的習慣
: 可以讓人神清氣爽有活力
: 通常我是喝咖啡
: 黑咖啡
: 越濃越好
: 蠻有用的!
: 如果不習慣黑咖啡
: 美式半糖也很OK的

咖啡對我也有用

尤其冰咖啡 每次覺得肚子裡面明明有很多東西 卻排不出來時

我就會喝冰咖啡 漫有用的


因為我一直都有便便出不來的問題 可能是在外唸書纖維類攝取不夠多

所以放假回家 媽媽都會打果汁給我喝

一早起床 搭配早餐 就喝一大杯番茄+蘋果的果汁

(不是湯湯那種 是濃稠狀 因為沒過渣渣 喝下去很飽)

結果等等就有便意了 而且很順喔 幾分鐘內就解決 但是很乾淨똠完了之後感覺很餓

讓我心情變很好

好希望趕快回家...^^


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