Re: 蔬菜水果和排便 - 健身

Margaret avatar
By Margaret
at 2013-11-29T22:05

Table of Contents

以我便秘多年的經驗
每天早上一顆奇異果
約3天後就見效!
有時咬破奇異果的籽
還會狂拉
不過這不一定 看腸胃的心情 O_Q

現在我是晚上運動洗澡完
喝兩口優酪乳(實驗證明 林鳳營無糖效果不錯)
隔天大約是早上起床後一小時就有便意
有時是晚上下班後
中間上班時間很少有便意
知道我不喜歡在公司大號 真乖


※ 引述《playyoung (playyoung)》之銘言：
: 想請問大家一天都吃多少蔬菜跟水果呢？
: 如果有一天都沒有吃到那會不會因此便秘？
: 我很困擾便秘問題……
: 但是我每天都有吃到一定的蔬菜水果水也喝很夠
: 問題到底出在哪呢？

--
Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2013-12-02T06:29
我乳糖不耐症更方便...冰鮮奶罐下去根本洗腸子XD
Doris avatar
By Doris
at 2013-12-04T05:00
味全...-.-全系列產品偶都拒絕往來了...-.-
Andy avatar
By Andy
at 2013-12-09T00:16
吃百香果也有這種效果喔

綜合維他命的選擇

Bennie avatar
By Bennie
at 2013-11-29T11:59
我兩篇一起回 SORRY 別謝謝我 我也只是提出自己的觀點 還有在臨床常常碰到的狀況 大部分的人對保健品真的有迷思 把他看的比仙豆還神 台灣的保健品市場很大 還不斷的擴張 探病以前都拿水果 現在幾乎都拿保健品來探病 對此真的應該要注意(不是否定其功效 而是要謹慎使用) ※ 引述《Nik ...

關於素食

Yedda avatar
By Yedda
at 2013-11-29T10:52
http://book.bfnn.org/books/0498.htm 在這個網頁上看到肉食被砲的體無完膚 感覺吃素才是王道。 但是裡面太多東西都好武斷， 看起來都怪怪的，裡面說的研究阿數據之類的都有嘗試搜尋，只是都沒有比較有功信力的資料 本身不是排斥素食。只是好奇肉食真的百害無一利嗎=_= -- p ...

綜合維他命的選擇

David avatar
By David
at 2013-11-29T04:37
※ 引述《Nikitanoya (莫夏)》之銘言： : 　　感謝各位為了這篇文章費盡心思回復，不過我想 : 現今我沒有營養師執照，儘管找出再多的文獻，對於 : 各位專業人士，我還是站不住腳。 執照只是最基本的知識合格，考到執照只是讓你可以合法用職業的身份工作，並不是 考上以後站不住腳的論點就會突然站得住。 ...

綜合維他命的選擇

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-11-29T02:54
感謝各位為了這篇文章費盡心思回復，不過我想 現今我沒有營養師執照，儘管找出再多的文獻，對於 各位專業人士，我還是站不住腳。 　　至於我想澄清的，已經在我上一個長篇大論中說 過了，這方面是多元考量，而非單一面向。 　　本人也有去營養相關課程旁聽，但相信以眾版友 的眼光來說，這還是不夠的，我會督促自己 ...

綜合維他命的選擇

Olive avatar
By Olive
at 2013-11-28T11:45
不好意思 我只是對某兩句話看到很感冒 and#34;而安麗的保健食品 注重天然食材的運用，因為化學取代不了天然的物質and#34; and#34;合格不一定好啊，多看些國外文獻and#34; 我雖然不是食品科學的專家 套句福山伽利略說的 僕の専門分野ではないが 但是 畢竟是公館那邊化工碩士畢業 ...