Rollga大家會滾下背嗎? - 健身

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有看到rollga的影片可以打直滾筒滾下背:
https://www.youtube.com/watch?v=tK3sGgYV4eY

但也有看到這個:
https://www.youtube.com/watch?v=UgurYUqQ2nk

不知道有用rollga的大家下背會另外拿花生球處理嗎?

謝謝

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All Comments

Genevieve avatarGenevieve2021-08-11
這兩個情境好像不太一樣
Oscar avatarOscar2021-08-15
不能滾下背(X)
不要壓迫到脊椎(O)
Belly avatarBelly2021-08-17
就跟著影片試試好了 謝謝
Oscar avatarOscar2021-08-20
二樓(O)
Hazel avatarHazel2021-08-22
千萬不可以
Dora avatarDora2021-08-24
同1F 第一影片只是伸展 我也會做 我也不會去滾下背
傑夫也說了 當你滾下背的時候 身體會抵抗 會不舒服
Robert avatarRobert2021-08-28
第一影片滾動的幅度跟角度跟第二影片不一樣