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squat討鞭 - 健身

Bennie avatarBennie · 2015-04-03

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squat 85KG

應該是做5X5的第五組

後來拍完才發現拍攝角度不是很好

麻煩各位深蹲高手指點一二了

http://ppt.cc/XGJv


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All Comments

Kelly avatarKelly2015-04-04
離心太慢了吧
Harry avatarHarry2015-04-08
慢不好嗎?
Adele avatarAdele2015-04-13
我想不用這麼慢吧
Joe avatarJoe2015-04-16
離心越慢越好吧 是向心可以快一點
Olga avatarOlga2015-04-17
做大重量的話，自然就好。 看樣子你5rm可以蹲更重
Leila avatarLeila2015-04-18
我覺得上來太刻意快了 順順的就好
Edith avatarEdith2015-04-19
X之前水肥有發一篇文在討論離心快或慢
Edith avatarEdith2015-04-23
下去時建議大腿跟地面平行就好，你有點掉下去hold不住的感
Tracy avatarTracy2015-04-24
單純從健力角度來看，離力太慢是不好的
你會卡在洞裡出不來
Ida avatarIda2015-04-27
大重量離心還慢跟本自殺行為
Eden avatarEden2015-05-01
我是覺的這重量對你來說略輕 才能離心慢向心快
Sarah avatarSarah2015-05-03
頸椎注意一下
Zenobia avatarZenobia2015-05-04
請問大腿跟地面平行是不建議我全蹲嗎?
Olivia avatarOlivia2015-05-05
那除了修正速度之外還有甚麼姿勢上的問題要改進的呢?
Connor avatarConnor2015-05-09
做重一點吧
Olivia avatarOlivia2015-05-12
加重！然後全蹲才是王道
Eartha avatarEartha2015-05-13
我也是全蹲然後離心慢耶 看個人感受度吧
Agatha avatarAgatha2015-05-17
正常速度就好啦~