ssb建議投資嗎 - 健身

本人小弱弱

為了打球不要受傷才有重訓

只有很基本的5*5

前一陣子因為某些事停下訓練

後來深蹲65公斤

才第二下就下背劇痛

想說完蛋了

骨頭斷了

骨科說要一個月都不要彎腰

不過物理治療說這是閃到腰

能彎就彎

離題了

想到自己這麼容易就受傷

應該要的保護配備也要有

準備先買個便宜可用的Rdx

然後考慮要不要買個安全深蹲槓(ssb)

沒有要蹲很重

重點是能到體重1.5倍

這樣子我就滿足了

不知道值不值得入手呢?


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