S型曲線 - 美體

James avatar
By James
at 2009-11-02T20:46

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我算是一般人眼裡的瘦子吧,體重和三圍都算OK,
(160CM, 45KG, 32-24-33)

不過因為作息關係很少運動,身上都是軟肉。囧
小時候住鄉下每天都騎兩小時腳踏車上課,所以大腿和臀部
形狀還算好,沒有因為變成OL就下盤穩健XD

之前48公斤時,身上比較有肉,看起來比較健康,但
因為腸胃不好,所以平常大概都還是會維持在45公斤上下。


後來男友說他希望我胖一點,臀部會比較有肉,整個人
的身形也有S型,看起來比較好看(性感),所以想請大家
推薦我,如果不是因為要瘦,而是要鍛鍊曲線的話,該做
哪種運動比較好呢?
現在大概是考慮瑜伽和有氧,麻煩大家幫忙給點建議囉~


本來想去騎腳踏車(算是滿喜歡的運動),但是因為台北
的馬路實在太危險了,於是作罷 囧

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Tags: 美體

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-11-03T09:51
重訓或瑜伽
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-11-05T23:46
我之前做左右側彎腰~配合呼吸一段時間後S形很明顯
Lily avatar
By Lily
at 2009-11-07T19:11
可以小聲的問 啥是S型嗎?
Harry avatar
By Harry
at 2009-11-09T17:11
有胸有腰有屁股 就是S型
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-11-12T21:31
我有S 可是腿爆粗>"<
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-11-14T10:28
做皮拉提斯很棒唷~
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-11-19T04:44
沒有胸怎麼辦....跑掉...

請問我這樣會傷身體嗎?

Lily avatar
By Lily
at 2009-11-02T19:52
男生 身高:166cm 體重:85kg 目標70以下(3個月內) 體脂:29% 基代:約2000卡左右 早餐:饅頭夾蛋+無糖豆漿 午餐:約3/4碗飯+2樣菜+一塊約半個拳頭的鴨肉 晚餐:約3/4碗飯+2樣菜+士林大香腸的一片切片 飲水約1500c.c(有點少) 今日運動量:(4000m ...

豐胸

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-11-02T09:06
哈哈!我要說的就是豐胸 一整晚沒睡,來爬BODY文,看到豐胸 想想最近開始繼續實行豐胸計劃吧! 以前到現在,擦的用的吃的,我也用過N百種了 只要是有名的,我因該都用過了吧! 小胸都想要大胸,滿足自已,滿足別人 在用過這~麼多種方法下來,我覺得最有效的就是針灸了 之前看電視說到明星針灸豐胸以為是騙人的 自己做了 ...

有運動可是反而變胖!!

Wallis avatar
By Wallis
at 2009-11-02T08:53
最近開始慢跑,一週幾乎跑四到五天約40-50分跑3-4K(不確定) 早-麥片牛奶or水果 午-飯一碗二到三樣菜一樣主食/黑咖啡+牛奶 下午茶-水果 晚-蔬菜湯麵 我的基代是1280 身高158體重55 體脂29(康是美量的) 食物大概是這樣,但是早餐真的會吃比較多 午餐吃的飽晚餐就真的是吃的巧了 我已經開 ...

減肥戰友

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-11-02T08:30
希望可以徵到台南地區的減肥戰友 可以一起交流減肥心得 最好是可以一起運動 因為一個人減肥還滿容易失去戰鬥意志的! 看是要比賽或怎樣都可以  形式不居 有成效最重要! 唯一的條件是希望距離理想體重超過10公斤以上的 不然紙片人跟我比賽會更加消滅我的自信心的Q__Q - ...

溫暖過冬,五招瑜珈修形操

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-11-02T08:11
圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7066127   在這裡我們給大家編排了一套促進血液循環的瑜伽體位練習,每天練習一套,改善手 、足寒涼,並能修身美體。一起來試試吧﹗ 推薦姿式1︰站立直角式   1. 站姿,雙腿並攏   2. 吸氣,雙臂抬起, ...