T型槓訓練 - 健身

小弟自從網路上看油土伯教使用T型槓練背部的動作後

就感覺非常有興趣

不過後來自己去練的時候

發現不太會安裝

還跑去問了wg巡場教練如何使用

搞了半天才開始練

後來也順便請教動作跟發力方式

T型槓划船 背部感受度超好

自己非常喜歡這動作

或許是安裝不方便或是訓練的項目太單一

大家好像都不太使用T型槓

好奇T型槓還有什麼其他訓練方式嗎


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