vita的食物熱量表-2 - 美體

麵包類
麵包類 份量 熱量/卡 包子粥品 份量 熱量/卡
炸彈麵包 一個/160g 540 芝麻包 一個/80g 280
香蒜麵包 一個/200g 442 叉燒包 一個/100g 263
起酥麵包 一個/90g 440 鮮肉包 一個/90g 270
熱狗捲 一個/90g 382 素菜包 一個/90g 202
沙拉麵包 一個/125g 380 豆沙包 一個/84g 202
肉鬆麵包 一個/100g 380 芋泥包 一個/74g 200
波蘿麵包 一個/80g 312 小籠包 一個/42g 101
椰子夾心麵包 一個/90g 300 粥品
花生奶油夾心麵包 一個/90g 300 皮蛋瘦肉粥 一碗/250g 338
紅豆麵包 一個/90g 280 地瓜粥 一碗/310g 210
花生厚片土司 一片 275 小米粥 一碗/270g 210
雜糧麵包 一個/69g 270 稀飯 一碗/250g 140
花生麵包 一個/90g 270 河粉米粉類
奶油麵包 一個/60g 270 牛肉河粉 一碗 372
美式貝果 一個/85g 257 肉羹河粉 一碗 350
胚芽葡萄麵包 一個/100g 249 牛肉細粉 一份 300
全麥葡萄麵包 一個/130g 249 炒米粉 一盤 275
鮮奶哈斯 一個/120g 247 米粉湯 一碗 185
農夫麵包 一個/100g 240 三明治類
果醬麵包 一個/78g 218 肉排蛋火腿三明治 一個/275g 658
裸麥麵包 一個/190g 204 鮪魚蔬菜三明治 一個/90g 382
波菜麵包 一個/78g 195 肉鬆三明治 一個/105g 299
鮮奶吐司 一片/61g 176 起司火腿 一個/110g 290
鹹蔥麵包 一個/80g 159 pizza
葡萄吐司 一片/52g 150 鮪魚pizza 一片/113g 253
法國麵包 一片/50g 140 素食pizza 一片/95g 250
牛角小麵包 一個/30g 129 超級什錦 一片/113g 246
白吐司 一片/37g 128 六小福 一片/100g 230
全麥吐司 一片/50g 90 海鮮pizza 一片/80g 220
西餐小餐包 一個/30g 84 單層美式臘腸 一片/73g 207
夏威夷 一片/60g 200

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內有可愛又恐怖的小笨兔

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