Wii Fit 真的會燃燒耶 - 美體

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大過年大魚大肉，每天都吃飽睡飽，隨便就胖得亂七八糟，所以在過年前一天，我就拿著
消費券去敗了一台 Wii Fit! 一台2800。

當然一定要先有Wii主機才能玩，只是我家以前只有Wii Sports，玩久了知道技巧之後就
只有在動手，其實沒什麼運動到。據說Wii Fit真的會運動到，所以幾乎沒啥考慮就買了

開箱文就不寫了，就是一塊白白的板子，沒有任何的線，只要裝電池就可以了，所以不玩
的時候要把電池拔掉，以免後來就都沒電囉。

(因為我用相機拍電視，都會出現黑黑的條狀陰影，所以就先用官網的圖片跟大家解說囉
! 英文官網請看這邊 http://www.wii-fit.nintendo.com.au/ )

首先要有一個自己的角色，因為這樣才能確實記錄你的體重和BMI，方便日後對比記錄。

每天都可以記錄一次體重，身高要自己輸入，最後也可以幫你算出BMI，然後判斷是否太
胖太瘦。厚片人我算出來居然是標準!!! 真是太親切了~~~
此外，也可以設定減肥目標，像是兩週後要減1公斤，Wii Fit就會幫你記錄。如果你變胖
了，他還會問你知不知道變胖的原因，如果知道原因就要克制。

此外也可以全家人都參與紀錄，他還會做一些平衡測驗，來看你的平衡年齡和實際年齡差
多少。厚片人我做起來跟實際年齡差不多，真是幸好!
多一點人一起做會比較持久喔! 雖然一次只能一個人做，但是大家輪流看是不是有控制住
體重，會比較有趣。

除了測體重之外，重要的就是各種身體訓練啦! 他有分四種不同的運動類型，分別是肌肉
訓練，瑜珈，平衡遊戲，有氧運動。
這些遊戲一開始都只有一點點，要一直做運動，累積運動時數，才會有新的遊戲慢慢出現
。


瑜珈

他有男教練和女教練可以選，不過教練都長得灰灰的，目的大概是不希望你太注意他們吧
教練會先示範動作給你看，你再跟著一起做。
瑜珈的動作多半就是慢慢的，主要就是希望身體可以維持穩定平衡，所以在做動作的時候
，他也會順便測量你的重心是否偏掉，重心越中間，越不晃動，分數就越高。

Wii Fit 可以感應你腳板微細的重心變化，所以不一定要身體偏倒，只要腳板角度有些轉
移，都會影響到重心偏移，算是相當靈敏的機器呢! 平衡不好就會搖搖晃晃。


肌肉訓練

肌肉訓練的動作比較針對鍛鍊某一塊肌肉，不只要維持穩定平衡，還要轉動或是伸展壓縮
等等，會比較酸。
而且肌肉訓練有些動作要跟瑜珈做結合。

不過基本上，瑜珈和肌肉訓練都不太有趣 XD 因為比較單調，就重複同一動作，而且會
酸。雖然知道這兩項比較有用，動作也有很多套，但是就比較不耐玩 :P
而且教練講話的語調很像中國style，尤其是男教練講起來有種娘娘的感覺 orz
"下面，讓我們一起來做拜日式吧" "以緊實的腹肌為目標，努力鍛鍊吧!" "做得很~~
好"

OS: 總覺得教練也可以非常平靜的說出 "下面，讓我們一起來做後空翻吧! (輕鬆貌)"


有氧運動

1. 呼拉圈

有氧運動就比較有趣了，因為是在遊戲中做運動，會比較有樂趣。
像這個就是搖呼拉圈，Fit都可以感應全身重心的轉移，所以繞圈圈不確實就會搖不起來
。此外有時還要傾斜身體去接更多呼拉圈，然後就要費更多力再把圈圈都搖起來。
最多會有5個呼拉圈同時搖，難度越高的時候就要越搖越久，搖越多圈分數越高，所以很
激動的話真的肚子超級酸的!!!

2. 踏板運動

這運動有人說是踏板運動或是階梯運動，就是在這板子上上下下，動作不難，但是做久了
就還是蠻酸的，而且後來變難之後，踏的動作會越來越多種，還要側身上下等等，還不錯
。

3. 慢跑

慢跑運動用不到Fit，只要手拿Wii遙控器就可以了，他就是偵測你跑步的時候晃動遙控器
的力道和頻率來看你跑得如何。畫面也會做成風景一直跑動的樣子，彷彿你真的有在跑。
不過我不是很愛這遊戲就是了 :P

4. 拳擊

這不但要踏板子前進後退，也要有雙手的遙控器去打沙包，運動量不是非常夠啦，只有最
後10秒隨便亂打的部分比較累而已 :P
但是我喜歡這個拳擊教練，即使動作一點都不激烈，他還是會一直激勵你 XD
"燃燒燃燒燃燒~~~~~" "鬥志!!!!!!!!!!" 好man哈哈


平衡遊戲

平衡遊戲是我最愛的部份，因為多半都很有趣，而且需要一些技巧，感覺比較有挑戰性

1. 頂球

這遊戲就是利用重心的左右偏移，去頂飛過來的球，從右邊過來就要偏向右邊，還要閃開
隊友惡意丟過來的釘鞋和熊貓頭 (因為顏色和足球很像)。連續頂到越多就越高分，被雜
物K到就扣分，最後會越來越快手忙腳亂~

2. 滑雪

這個滑雪遊戲也是要藉由重心左右偏移，去左右閃過旗桿，但是如果想要速度快一點，就
要往前傾斜。往前傾斜又要左右倒還瞞不容易的哩。

3. 滑雪跳台

滑雪跳台就是從高處往下滑，重心要控制在中間，但是又要往前傾斜才能加速，接著到起
跳點就用力把腳一蹬 (不能跳)，看你能跳多遠。

4. 滑雪板

這遊戲也是要閃過旗桿，但是差別在於Wii Fit要擺橫的，身體變成要往前或往後轉移重
心來轉彎，比正著滑更難。
滑雪系列比較遺憾的是，板子本身不會動，在雪地滑雪的時候板子是會隨著地面傾斜的，
但是玩遊戲的時候變成是你自己要傾斜，板子都不會動，感覺不太對。

5. 滾球

這遊戲就是要把球滾到洞裡去，太歪斜的話球會掉下去，一定要精確控制。有時候會掉好
多球下來，每一個位置都不同，往右歪可能有的球會往洞口接近，但是有的球就掉下去了
，我常常玩到起毛壞!! 不喜歡~~~~

6. 走鋼索

這款遊戲就是要在Fit板子上走路，要是重心偏移太多，人物就會一直流汗甚至掉下去。
此外，繩索上也有一個老鼠夾會咬你，所以要在重心沒有偏移的時候跳起來 (腿蹬直，不
是真的跳)，要是是在重心偏移的時候跳起來，落地就會直接掉到下面去了 XD

7. 河面走泡泡

人物被包在泡泡裡面，浮在水面上，要靠重心往前才會前進。泡泡不能撞到兩邊的牆壁會
破掉，所以要靠重心左右移動來避免。
不過這個遊戲真的不容易控制，失去冷靜就會不小心一直往某一邊靠，隨便就破掉，我也
會起毛壞!!!
我發現我不能玩太需要耐心的遊戲 XDD

8. 企鵝滑行

人物穿著可笑的企鵝裝，在一塊平板冰上面滑行，魚會從水裡跳上來，必須靠左右滑動來
抓魚。
困難之處在於，要速度快就要重心壓下去，但是壓太多沒有及時換腳，企鵝就會掉到水裡
去。而且有時候還要利用彈力，在企鵝滑到邊邊的時候立刻換腳讓企鵝彈起來，才能抓到
貴的魚。
這遊戲就很有挑戰性，動來動去，只要控制左右不用管前後，我就玩得很開心 :P

9. 打禪

顧名思義，就是要坐在Wii Fit上面，保持穩定，如果亂動燭火就會搖晃，他也會利用一
些聲響和影像來干擾你，就看能撐多久囉! 有點無聊....


剛買的時候，每天都玩，每天都量體重。不過後來因為實在太過於大魚大肉，就不敢量體
重了 XD
這個多做一點，真的會痠痛喔! 有些運動可以確實運動到臀部肌肉，有些是手臂，都可以
學起來自己找地方做，不一定要依賴Wii Fit。
雖然這台機器會放在家鄉，但是學到的招可以自己消化變通，瑜珈真的是蠻不錯的耶~

而且我爸媽一向都不跟我玩電動的，但是這個可以測身體狀況，他們也都很好奇自己的狀
況，雖然不會玩遊戲，但是也都會量量體重測驗平衡感。只可惜如果我不開給他們測，他
們自己也不會玩，所以一定要我在才行，這樣就不是很妙啦 :(

大家過年的時候有沒有大魚大肉呢? 厚片人我每天都吃到過飽在睡覺，真的是很擔心啊
..... 囧


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