X-Bike 瘦身-阻力速度應該調多少？ - 美體

剛入手一台 X-bike

總覺得電子表上面的心跳和卡路里消耗好像不太準

想請問用X-bike有瘦身下來的版友 (我不是要練肌肉啦~)


1.你們阻力和速度都設定多少呢？

(速度應該是看自己騎的快慢沒錯吧？不知道我有沒有理解錯誤)

2.各位每次騎的距離多遠？時間多久？一個禮拜騎幾天呢？

3.之前爬文 看到的好像是"低阻力高速度"有助於讓心跳率提升

(心跳率增高能幫助瘦身嗎？)

不知所謂低阻力是到多低？高速度又是要多高呢？


在此先謝謝各位的解答 <(_ _)>

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