沒在吃早餐的...這樣難瘦嗎？ - 美體

由於我都睡到中午，所以都沒吃早餐的習慣...想請問這樣會有影響嗎？

至於中午我都自己煮綠豆粉絲(冬粉)+青菜+一顆蛋，湯頭加點味精、鹽巴(偶爾加沙茶醬)

晚上上班都吃便當(合菜，沒主菜)，我都挑青菜(空心菜、波菜、高麗菜、豆芽菜or青椒)

至於喝的，在家都自己泡脫脂奶粉or買綠茶(微甜)，上班就喝水了。

通常飯後都會吃一顆蘋果。

運動的話，通常一個禮拜兩次，打桌球or籃球(2~3小時)
騎腳踏車(一次大概35km)

請問這樣會達到瘦身的效果嗎？

另外想請問有沒有人會一些在減肥吃的簡單料理，每次都吃這樣的冬粉，會膩‧‧‧

盡量別太複雜，我一直以來就只會煮麵，所以想學點簡單的。

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