X-Bike阻力問題 是我腳力太強嗎? - 美體

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By Damian
at 2010-11-20T19:01

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10月底跟的團購 買了一台X-Bike 19807

上星期六終於到貨 11/14開始騎

一開始就依照版上建議的低阻力高轉速使用

所以先從阻力2開始 速度都保持35以上 連續60分鐘不休息 一天一次

雖然腳很酸 但是只能微微發汗 且心跳很難到達130以上 也不怎麼喘

那天跟朋友聊起 他建議我可以把阻力調高一點試試看

所以從11/18 調整為阻力3 速度約在33~36漂移 連續30分鐘不休息 一天兩次

效果真的變好了 心跳很容易就突破130 也會覺得喘 流汗就不用說了

但是到今天11/20下午 就發現又開始不夠力了

心跳最多在120~130左右 呼吸較前兩天比起來也平穩多了 愈來愈不覺得喘


所以想請問 我接下來該如何調整使用方法呢?

要如何才能保持在有氧的使用狀態下呢? 謝謝





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All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2010-11-23T08:23
我發現是它同一個阻力騎久了會鬆 並不是腳力真那麼好練
Linda avatar
By Linda
at 2010-11-26T16:58
阻力會鬆+1
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-11-29T17:39
阻力會鬆+1，但要怎麼辦呢?只能增加阻力?
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-12-03T06:46
會鬆?囧 我都一樣耶
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-12-05T01:38
不知道送修可不可以調回來 增加阻力後也是踩一陣子就鬆
Joe avatar
By Joe
at 2010-12-05T02:52
保固期內都可以送回去修啊
Robert avatar
By Robert
at 2010-12-05T06:07
我也很懷疑我新買的19807阻力顯示~也是很容易可以踩阻力3
速度也是保持35以上~前半小時甚至可以到40,也可以連續踩
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-12-05T19:51
一個小時~讓我也懷疑自己腳力真的有這麼好嗎?????
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-12-06T16:00
我騎19805也是要有4 5 才會有感覺耶~不過我本來就有
就有在運動 跟這有關嗎 還是他壞了 @@~~
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By Vanessa
at 2010-12-08T01:35
阻力2我騎到30以上機台就會搖晃,原po騎到35不會嗎?
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-12-11T10:44
我阻力都條6或7才有感覺 這樣正常嗎?
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-12-12T02:39

挑選體脂計><

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By Todd Johnson
at 2010-11-20T13:00
※ 引述《loveyazi (米)》之銘言： : 最近屈臣氏有在做特價 : TANITA BF-700的好像1600多 我那天經過大同電器，想說進去看看有沒有便宜的體脂計 結果看到這一款要1680還是1980 原本想要走了，想說買小牌子的就好，但店員過來跟我介紹就意思意思聽他說 突然他看到這型號就跟我說好像有 ...

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Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-11-20T00:48
大家好~ 果粒我第一次徵運動文耶 首先~先奉勸大家 騎車 開車 一定一定要小心! 小妹我三個月前 在三民路跟精武路口附近出了不小的車禍 可能在出車禍前的10分鐘有拜拜保佑求符 雖沒什麼致命大礙 但也讓我靜養了近3個月 膝蓋小腿部位不便活動 車禍後重傷期間 會痛到變瘦 因為根本食不下嚥 等重傷期過了 ...

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Carolina Franco avatar
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at 2010-11-19T22:21
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By Lauren
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冬天到了不免吃一些比較能讓身體熱起來的食物~ 麻油雞 薑母鴨 羊肉爐等等 但我一直很懷疑and#34;麻油and#34;的熱量到底是高還是低? 因為感覺油脂類是減肥的大天敵 但是植物性油脂好像又還好?? 今天晚上要去品嘗麻油雞的溫暖 然後再去健身房運動的一個半小時 哀~根本就是在心裡祈求那90分 ...