X型腿與O型腿 - 美體

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By Enid
at 2011-12-08T22:02

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所謂的X型腿就是站或坐著時膝蓋靠攏時小腿或腳踝沒辦法靠攏；相
反的O型腿是腳踝靠攏時膝蓋沒辦法靠攏。

有些X型腿的人，個性會較內向，走路時不知不覺就把膝蓋往內靠，因為這樣強迫腳的
角度旋轉變形，有這種腳形的人從外表看會覺得臀部翹翹的，久而久之容易引起腰痠，
那是?骨角度較翹而造成腰的支撐力都在腰椎4、5椎的緣故。

而O型腿的人從外觀上看會覺得，骨盤較寬，腹部往前挺，而且由於生理曲線的關係，常
常會覺得沒什麼精神！

不管是哪一種，都會影響到美學，因此美腿的矯正就顯得必要了。

方法：把骨盤的前屈或後屈的角度調正之後，再根據X型腿或O型腿的旋轉角度調整回來
就失以了，不過除了矯正之外，對於習慣姿勢的保持端正也一樣重要，
否則難免事倍功半！





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Tags: 美體

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2011-12-10T15:06
有更具體的說明或矯正姿勢嗎? 深受O型腿困擾中
Emily avatar
By Emily
at 2011-12-14T14:24
樓上你以後走路時,用腳底外側踩地, X型腳要改用內側踩地,就ok
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-12-16T20:29
我的右腳O型腿較嚴重，我看鞋底磨的地方是外側耶 ?
John avatar
By John
at 2011-12-17T19:43
板上很多人整骨加綁帶子有用 可自已參考看看
Olive avatar
By Olive
at 2011-12-18T02:47
E大是不是講反了....?
我是典型的o型腿 從國小站直走路就很明顯
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-12-20T14:00
這三年來開始學芭蕾 最不允許的就是大腿併不攏
所以老師會要求我用屁股和大腿內側的力量把腿夾緊
Robert avatar
By Robert
at 2011-12-24T03:00
這種東西不太可能馬上就辦得到
Candice avatar
By Candice
at 2011-12-28T19:59
不過現在o型腿漸漸不明顯了
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-12-30T13:11
也能在無外力(綁腿)的情況下將膝蓋靠攏
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By Steve
at 2011-12-31T00:35
2樓反了= =

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Bethany avatar
By Bethany
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By Ina
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※ [本文轉錄自 DietDiary 看板 #1EtuBE4B ] ┌─────────────────┐ ┌───────────────┐ │披薩類 │ │捲類 │ ├───────── ...

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