一個奇怪的數學問題 - 健身

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-08-28T18:47

Table of Contents


以健美 or 健力來說,

我們在安排每組每次的訓練菜單時,

例如

5*5 指的是5組 每組5下(次)動作

3*5 指的是3組 每組5下動作


但若是單純的以乘法公式來看,

3*5 指的應該是 3+3+3+3+3 而非 5+5+5


為何重訓菜單會用這種有些奇怪的表示方法?


有趣的是舉重的課表就又是反過來, 符合乘法公式的表示法

3*5 通常指的就是 3+3+3+3+3 (至少我查國外的舉重菜單時大都是這樣表示)


直到現在我看健美 健力的課表時還是會有些不習慣,

要讓腦子轉一下才理解過來.

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Tags: 健身

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2018-08-29T06:49
就是失誤而已
William avatar
By William
at 2018-09-01T09:36
7-11你念成-4嗎?
Queena avatar
By Queena
at 2018-09-03T17:12
weight x sets x reps
Connor avatar
By Connor
at 2018-09-06T23:30
看你是文組 還是理組
Elma avatar
By Elma
at 2018-09-08T00:48
其實像三樓這樣把單位寫清楚才是比較理想的
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-09-08T21:01
自己記就記自己看得懂的就好
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-09-12T12:02
有時候像4*6這種 到底是4組6下還6組4下沒說清楚還真的
看不出來 因為在強度跟重量上沒差很多
Madame avatar
By Madame
at 2018-09-17T04:02
這不是數學問題 是邏輯問題
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-09-20T02:59
感覺應該照層次排列吧, 一下幾公斤 x 一組幾下 x 幾組
Candice avatar
By Candice
at 2018-09-21T14:59
因為這不是算式啊…這是記錄
David avatar
By David
at 2018-09-22T02:12
英文邏輯 3 sets of 5 reps 中文邏輯五下三組
通常4x6還是會以英文邏輯來看
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-09-22T09:27
但如果有加重量, 英文應該是 sets x reps x weight吧
Callum avatar
By Callum
at 2018-09-27T03:14
scope 可以從小排到大,也可以從大排到小,但3F的排法兩者皆非
Donna avatar
By Donna
at 2018-09-28T21:54
你有聽過Westside Barbell嗎?
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-10-02T04:21
我覺得這是隨人高興的拉
Mason avatar
By Mason
at 2018-10-03T01:02
印象中有看過的都是weightsetsreos 或是 sets reps %
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-10-07T19:58
一些艾線軌寫3x5 我會以為我會看到五下
不過只有三下有沒有做五組我就不曉得了
Kama avatar
By Kama
at 2018-10-12T13:09
內定值不是都先講組數再講次數嗎?
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-10-17T08:52
通常如果3組5下100公斤會寫 3x5@100kg或是可以用@表示幾趴
幾RPE
Joe avatar
By Joe
at 2018-10-18T22:16
我是習慣每一組幾公斤做幾下都寫清楚
Robert avatar
By Robert
at 2018-10-19T15:45
我也都念ikea
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-10-20T14:57
我都念Costco
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-10-21T20:08
哈哈,歪樓啦XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-10-21T21:42
我都唸亞美蝶
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-10-23T22:06
IKEA
Carol avatar
By Carol
at 2018-10-28T10:59
555
Iris avatar
By Iris
at 2018-11-01T09:45
所以我都練5x5 管它組跟次數誰前誰後都沒差XDD

跑步機的履帶這樣沒問題嗎?

Jake avatar
By Jake
at 2018-08-28T17:11
如題 小弟我家裡在網路上買了一臺跑步機 但履帶的連結處有超明顯的兩條 這樣會影響使用嗎 一開始看到以為有問題問廠商 廠商說跑步機都是這樣的 附上圖片詢問各位大大 https://m.imgur.com/a/77MZI52.jpg - ...

乳清喝完後

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By Franklin
at 2018-08-28T17:05
目前是喝myprotein 的 巧克力花生 跟鹹焦糖 想請問大家喝完胃會不舒服嗎 就是我喝完不管空腹還是有吃東西墊胃 喝完都會感覺胃悶悶的 感覺脹脹的不知道怎麼形容 但就是不太舒服 有種想喝熱湯去壓他感覺比較舒服 是只有我有這種問題嗎 如果是可能是我的個人身體的問題 麻煩大家 - ...

徵求力屋日曬券

Annie avatar
By Annie
at 2018-08-28T16:34
需要5張 - ...

2018 IWF 世界舉重大師賽 金牌 邱一烈

Edwina avatar
By Edwina
at 2018-08-28T14:48
事先看過版規了,如果不能發此類消息請再告知QQ ----- 不知道大家對這件事有無印象,今年2018年4月的時候, 邱一烈有公開徵求贊助參加2018/8月的IWF舉重比賽經費, 後來館長知道之後有公開贊助,這件事有上新聞, 還說沒奪金要裸體挺舉100下XD (ETtoday新聞連結,介意的話慎點) htt ...

健身房選擇(WG,健築美學)

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By Joseph
at 2018-08-28T14:47
各位前輩大家好, 之前曾在三重的健身工廠,也在桃園的極限運動過。 目前大多是游泳、在家騎自行車訓練台運動,希望可以接觸重訓,矯正觀念。 目前住汐止,公司在遠企附近。 會以這兩個作為考量原因如下: World Gym: 1. 下班後可直接過去,不需要再換車。 (通勤路線:公車到敦南、換捷運、換火車 ...