一個想法 - 健身

※ 引述《boob5566 (＠＠)》之銘言：
: 我想說：電視上看到的運動明星通通都不準！
: 因為他們都是運動界金字塔頂端
: 為什麼短跑選手的小腿不粗？奧運游泳選手身上肌肉不大？
: 因為...小腿粗的選手 身上肌肉太大塊的選手上不了電視（無法成為金字塔頂端）
: 為什麼呢？
: 想成為金字塔頂端的人必有一個特質～～身上白肌比例高到爆表！！！
: （身上白肌比例不高者～任你後天再怎麼苦練也無法上電視.....）
: 因此他們有本錢身上長較少的肌肉來減輕體重，同時又具有比別人更大的爆發力
: 田徑界/游泳界/羽球/排球....等有沒有肉很會長的選手?
: 有！大有人在！
: 只是預賽的時候被那些白肌比例高體重又輕的選手幹掉了～所以你在電視上看不到他
: 在電視看到的選手都是各個國家萬中選一的精英
: 自然大家的體型出來都差不多
: 那種大腿粗 小腿練不粗，白肌比例特高的選手
: 在國際賽事上可能99%的人都這樣
: 國內全運會上大概有50%的人都這樣
: 等級低一點的縣運會大概有25%的人都這樣（這25%幾乎都集中在前幾名）
: 等級再低的全校運動會大概只剩2.5%了
: 所以
: 不是因為訓練的方式產生這種身材
: 而是必須要天生這種身材的人才能脫穎而出幹掉其他選手成為國家代表
: 成為國家代表參加國際賽事
: 才有機會讓你在電視雜誌報紙上看到
: 有時候真的會讓人誤以為是訓練方法所導致的
: ※ 引述《welb (請給我一台究極電腦)》之銘言：
: : 最近看了田徑短跑項目及霍普曼女網
: : 今天騎車的時候突然想到
: : 如果大腿練得夠壯肌力夠強的話
: : 是不是相對的小腿反而會變比較細?
: : 我的想法是例如以同樣距離兩個人賽跑
: : 假設抵達終點的時間相同 大腿肌力較強的那位 相對會比另一位在大腿出力的比重較多
: : 那降子相對的也比另一位使用小腿的比例較少
: : 依照用進廢退的原理 小腿反而會因大腿使用比例而有粗細不同的變化
: : 難怪我覺得不管是女網選手或田徑短跑選手
: : 他們的大腿跟小腿真的差蠻多的
: : 不知道我這個想法正確嗎


沒想到我一個小問題大家討論這麼熱烈
我相信這對板上的風氣應該有好處吧!?

其實我當初會有這個想法只是單純認為有些人一直很害怕隨便練都壯

那如果都要練 當然會想說怎樣練才會適合自己
所以我才想說如果大腿肌力夠強的話 應該是不用害怕小腿會變得太壯
當然有人會說電視上的都是頂尖運動員 所以不準
但是當一個在電視上曝光率這麼高的運動員 且在嚴苛的訓練下
看起來也沒有我們想像的壯 是不是能夠讓其他對健身運動有點興趣但裹足不前的人
提供一個現成的示範教材
當我們看到莎拉波娃的曼妙身材 自然會有女生知道說重訓並不是想像中的可怕


至於肌群大小 遺傳問題等 說老實話 其實都不是我的重點
我想有些人可能把它講得太複雜了

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