一天1000卡外加運動瘦不下? - 美體

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-04-27T23:32

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我朋友最近很煩惱

因為她155cm 體重55左右

雖然在合理值以內(但也接近臨界值了...)

但是她想在標準值51左右

所以他開始控制一天1000卡左右(大多購買自便利商店，因為比較好算卡路里)

外加一週三次的運動

作息也很正常(12點前一定逼自己去睡覺)

大約2星期後我問他你是不是瘦了?

結果她說她變胖了??

她也不知道為什麼

有人可以為她解答嗎?

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Tags: 美體

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-05-02T08:14
因為他沒來這裡爬文
Selena avatar
By Selena
at 2010-05-06T00:45
我真的覺得她應該爬文....置底有很多東西值得參考= =
John avatar
By John
at 2010-05-08T21:23
1000...瘋了嗎
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-05-13T16:47
你朋友的身高體重跟我一樣，但是一天一千卡我會先暈倒
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-05-18T00:56
置底
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-05-22T03:41
一天1000卡... 殺了我比較快...
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-05-26T13:41
因為沒攝取到基代 身體自我保護 所以會先分解肌肉 降低
基代 能量都會先以脂肪儲存 惡性循環下去 你說呢?
Puput avatar
By Puput
at 2010-05-27T07:16
1000太少了
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-05-30T18:39
噓文得時刻到了
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By Dorothy
at 2010-06-04T08:45
我突然想到.....你確定她沒有偷吃或少估熱量嗎?

胖子又來發問了

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By Brianna
at 2010-04-27T23:30
經歷一個月 大部份都待健身房踩腳踏車 心跳150左右 一小時左右 時速20~25 阻力3~8都試過 但我都覺得阻力輕時 踩起來會飄飄的 也踩不到時速25以上 結果是 體重下降1公斤 體脂上升1% 大概是機器誤差 哈哈哈哈哈 不過想請問一下 我每天食量大概是這樣 http://www.wretch.cc ...

我要懺悔

Candice avatar
By Candice
at 2010-04-27T23:14
我要懺悔一下 剛剛去夜市 不小心偷偷吃了一隻霜淇淋 最近逛夜市會手癢想買冰吃 這幾天默默的吃掉兩隻了 天阿 在這樣下去 瘦下的十公斤又要哭哭了 以後逛夜市只能帶五十元買晚餐 我真的要懺悔 -- 喜歡看喜劇，因為承受不起太多的傷悲 討厭看悲劇，因為人生中已經有太多的悲 ...

喝全脂牛奶或低脂牛奶或乾脆不要喝？

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By Dorothy
at 2010-04-27T22:58
其實早餐550大卡的熱量攝取到底多不多!! 真的因人而異~不過假使不運動、不節制飲食 這樣的攝取真的很難減肥唷!! 其實我覺得你的早餐重點~除了熱量外 更要兼顧營養唷!! 其實選擇對的食物 在減肥的過程比節食更為重要!! 外食小撇步~ 選擇五穀飯 或 糙米飯 飯和菜分開裝 減少米飯吸油 炸雞 ...

這樣減重適當嗎

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By Belly
at 2010-04-27T22:13
我去年99 是不吃宵夜 改掉炸雞 雞排 喝酒的習慣... 吃大量燙青菜 雞肉 豆干 水果 然後每天做仰臥起坐瘦的... (每個禮拜增加5~10下這樣.) 到9月時前瘦到75 (後來有繼續瘦拉~and#34;~ 但之後我就沒量了...) 然後我就開始過平常人的生活 正常飲食..其實就不挑吃而已... 但也越 ...

x-bike NEW 19804 和 19807比較

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-04-27T20:23
大家好 因為最近胖了很多T_T 想買一台X-bike在家運動 爬文發現滿多人推薦 19807機種 在X-bike官網看到有新推出19804 新的19804也有31cm大坐墊 兩台的不同在於新的19804含背靠機種和S型機身 所以想請問各位網友 X型機身和S型機身哪一種比較好騎? 有沒有靠背會不會差很多? ...