一套適合我的減肥方法!!! - 瘦身

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By Tom
at 2006-05-09T00:00

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我身高167體重64公斤自從就讀國中後因為發育期在3年內胖了15公斤後來高中3年體重一直都維持在62~64之間~我真的很懊惱~我很多朋友都很瘦我會很羨慕她們最近想徹底的好好煥然一新我想要有一套完整的瘦身減肥方法而我從4月初就開始每天晚餐都不吃但.....完全都沒效果我不要什麼減肥藥之類的產品只要能提供我例如:自己DIY減肥餐或是瘦身期間不能吃些什麼食物...?PS:我是水腫��
Tags: 瘦身

All Comments

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By Isla
at 2006-05-12T14:34
1-多喝水(每天2000c.c以上)不怎麼喜歡喝水的人可以喝無糖綠or檸檬蜜(不加糖..可以排宿便and美白)但是一定要以水為先..2-多吃蔬菜水果(豆腐多吃可以增加飽足感又沒什麼熱量也可以美白)3-多吃海產纇.多吃魚肉(因為肉類很少在吃所以要從海產纇來攝取蛋白質)如真的想吃肉..就吃雞肉or鴨肉脂肪較少的小型肉**********睡醒的第一餐就是早餐..我通常會搭配1-2片的起司來吃(比較不會瘦��
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By Edith
at 2006-05-13T08:54
看到大家都想找減肥方法心中感慨很多嘗試了各種方法之後覺得還是找專業減肥醫生最適合減肥診所很多我都去過我認為網路上常說的王品專業減肥診所與楊氏都不錯.....但我最後是在王品減12.5公斤的大約是花35天左右第一次要抽血檢查第二次才會開藥要配合食物控制及燃脂運動王醫師雖親切但很嚴格你如果好好配合一定可以減肥成功的加油...Showmore
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By Odelette
at 2006-05-11T15:08
我是用營養減重方法的不需要挨餓~節食短短的2個半月我就瘦了13公斤感覺好輕鬆~有興趣我們可以互相討論喔[email protected]
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By Tracy
at 2006-05-13T10:23
減肥的好方法~看看無妨~方式很簡單一天喝兩次飲料吃三次健康片還可以吃自己喜愛ㄉ食物只是少吃一點而且不會肚子餓然後多喝水這樣就會瘋狂ㄉ瘦下來!!!經61個國家ㄉ衛生署單位撿驗合格已經有26年ㄉ歷史我的朋友四個月減重24公斤http://www.herb.url.tw/herb.htm...Showmore
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By Connor
at 2006-05-10T04:28
☆☆☆★減肥最重要的是持之以恆，只要你有心就不怕減不下去★☆☆☆★☆★我自己也曾經胖過，當然也用過不好的減肥法，但是到頭來最有效最能持之以恆的還是運動減肥了，與其吃一些減肥藥之類，我建議你還是運動再＋上一些減肥食譜會比較健康★☆★☆☆☆★以下是一些運動減肥法以及食療減肥法你參考看看★☆☆☆★☆★運動減肥法★☆★☆跳蠅減肥法每日跳繩��
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By Margaret
at 2006-05-13T02:59
最近接觸到的一個減肥案例是我一個美容師朋友的親身體驗她之前也是爆肥的後來下定決心減肥後和一些美容師營養師朋友研究找出了一套瘦身方法並且親身實驗而且把過程全部記錄在部落格裡可以去參考看看http://www.wretch.cc/blog/chiwe5133...Showmore
Robert avatar
By Robert
at 2006-05-10T08:56
個人建議以比較健康的減肥方法不贊成吃減肥藥或是單一食物或是節食<容易營養不均衡,或產生後遺症>以下的方法供你參考看看1．控制飲食,七分飽,少油少鹽多青菜多水果,少量多餐,飲食盡量均衡.一天只吃   一餐或是暴飲暴食都很容易發胖唷.2．不要喝有糖分的飲料:因為糖分的熱量比油脂更容易囤積在身上.更不容易代謝喔3．每天最好運動30分鐘,游泳.慢跑.瑜珈.或是有氧
Puput avatar
By Puput
at 2006-05-11T09:42
像水腫體質大部分都需要多運動,睡覺前盡量不要喝水!!!而你也可以食用一些帶餐食品,盡量不要吃澱粉類的食物!!!像是麵包.炸雞.薯條.都要少攝取!!!!我媽媽也是水腫體質阿!!!像她是每個禮拜都會去做一到兩堂的瑜迦課!!!再配合一些飲養補充品!!!!有好很多喔!!!!像大多數肥胖都是營養攝取不均衡,新成代謝不好所造成的!!!你可以食用一些飲養補充品!!!使你的生體代謝正常!!!我們的��
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By Sarah
at 2006-05-12T18:13
我曾經不到1個月就瘦下9公斤那時才165公分62公斤1個月後瘦到53公斤不過毅力很重要...沒毅力就真的什麼都不用說了!!女生嘛..怎麼減都會覺得自己還很胖!!提供我的方法給您參考唷!!早餐一瓶牛奶(全脂.低脂.脫脂都沒關係)午餐一片吐司(白.小麥).加開水(多喝沒關係不會胖)晚餐蘋果一顆(或是其他的低熱量水果)切忌晚上7點過後就不要進食我就這樣連續服用了一個月從62-53喝牛奶減��

想用花草茶來瘦身,可否介紹給我?

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By Sarah
at 2006-05-08T00:00
因之前有親戚有因喝花草茶減脂肪,所以覺得不錯,請問可否介紹幾種配方的花草給我,謝謝!

很多關於減肥瘦身美容的問題?10點

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-04-27T00:00
我有很多問題想問~請大家耐心看完和回答唷!1.我想瘦蝴蝶袖2.我想瘦大腿和小腿3.我想瘦腹部4.怎麼瘦背部的肉肉�� ...

想要早上運動，那要先吃早餐還是要先運動??

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-04-16T00:00
這是一個令我困惑很久的疑問想要早上起床到公園慢跑或做體操...(我的早上大概是七點過後)聽說要先吃完早餐去� ...

女人我最大&藍心湄

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-04-14T00:00
女人我最大老師用的瘦身商品是甚麼東西(14天可以瘦2.5公斤)可以去哪買???女人我最大老師用得美白商品是甚麼的�� ...

關於美白、黑眼圈、瘦身的

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-03-12T00:00
我想問黑眼圈要如何弄才會不見！我的黑眼圈好深喔！還有，我想要皮膚白嫩，那要怎麼做ㄋ？呃...瘦身的話，我 ...