美體

一定要吃三餐嗎? - 美體

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda · 2009-06-10

Table of Contents



早期人類,有食物就吃,吃飽等下一餐獵補
現在三餐真有需要?
如採餓了就吃(吃7分飽),飽了就停,應該可以吧

12:00就一定要吃午餐?
是大家都這樣規定?

--
美體

All Comments

Joe avatarJoe2009-06-14
早期的人類 沒有電燈 他們日出而作 日落而息
Odelette avatarOdelette2009-06-16
如果你也可以做到這樣其實吃幾餐也不要緊 餓了就吃
Charlie avatarCharlie2009-06-19
目前三餐是社會習慣 ...
Charlie avatarCharlie2009-06-23
我也覺得早餐跟中餐間隔太短.. 可是現在作息都是這樣
Ingrid avatarIngrid2009-06-25
我餓很快所以沒差，早餐差不多八點吃，11點準時餓囧
Vanessa avatarVanessa2009-06-26
早餐10點左右吃..大家還會吃午餐嗎??
Isla avatarIsla2009-06-27
一定要 早餐10點吃 午餐12點或之後吃
Regina avatarRegina2009-07-01
這理論我很早就想通了..一天一餐就夠了...
現代人運動量太少了..吃那麼多只會囤積
Quintina avatarQuintina2009-07-06
早餐不是該7、8點起床後不久就吃嗎？10點太晚了吧？
Susan avatarSusan2009-07-10
我早餐都七八點就解決了~所以11點多就會肚子餓
Dinah avatarDinah2009-07-14
你覺得不需要那麼多 就把兩餐的熱量分配成三餐或更多
Robert avatarRobert2009-07-16
少量多餐對減肥有益 多量少餐不好
Jessica avatarJessica2009-07-20
我以前也是餓了才吃東西，不過定時定量後，收穫是不易感
Oliver avatarOliver2009-07-22
冒，對現代人來說吃三餐太多主要是熱量攝取過高吧XDD
Linda avatarLinda2009-07-27
你可以早餐10點吃 中餐4點吃 晚餐吃少一點 試試看
Hedda avatarHedda2009-07-31
那個Q講的謬論真好笑 誰跟你的運動量太少
Elma avatarElma2009-08-04
一天一餐? 你在鼓勵人暴食嗎? 暴食完再來後悔?
Steve avatarSteve2009-08-07
早餐跟午餐太近我也覺得蠻困擾的，我7~8點吃早餐，午餐是吃
Candice avatarCandice2009-08-07
不了多少，但上班族實在沒辦法想吃的時候就吃ˊˋ，又通常
Joe avatarJoe2009-08-10
8點多下班去運動一下回家大概10點，最晚11點多就要睡了
Ida avatarIda2009-08-11
所以午餐還是會硬吃完
Regina avatarRegina2009-08-13
如果你可以想辦法把作息弄的跟古人一樣 那就少吃一點吧(誤)
Puput avatarPuput2009-08-18
早餐10點吃是因為沒有一二節課..就沒那麼早起床XD
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-08-22
方法1. 就算沒課也固定時間早起正常時間吃三餐
Madame avatarMadame2009-08-25
2.早餐10點 中餐15點 晚餐21點 較適合晚上3點後睡眠者
Madame avatarMadame2009-08-29
3.早餐10點吃 中餐3點吃 晚餐少吃 正常時間睡眠
Carol avatarCarol2009-09-01
我都隨意吃欸,九點多早餐吃完(吃很飽),中午就不太吃得下了
Adele avatarAdele2009-09-06
我都9-11點間吃早午餐(第一餐),下午吃點心,晚上六點多吃晚
餐,晚上餓了再吃宵夜就好