一定要吃三餐嗎? - 美體

話說人類原始的設計啊...

真正人類基因發展穩定的時候

其實什麼農業社會也都還沒出現呢

現在的人體設計的是給什麼樣的生活呢

我們來簡單描述一下好了

以前的人是過著狩獵跟採集的生活

採集：平常就是吃一點零食，然後採了就吃、吃了又採~

狩獵：打到獵物之後就是粗飽一頓，然後讓多餘的熱量儲存成脂肪囤積起來

而他們的運動就是每天不停的走走走

到處看有沒有食物吃或者有什麼動物可以狩獵

算是長期處於運動狀態下，然後偶爾來個爆發性運動消耗熱量


不過如果只是單純少量多餐好不好的話

我的答案是當然可以

只是要能配合你的工作或者學業作息

少量多餐其實是不錯的選擇

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