一直有便意可是上不出來 - 美體

Ethan avatar
By Ethan
at 2009-12-26T22:39

Table of Contents

之前嘗試過大燕麥片跟早上一大杯水

排便都超順暢

每次喝完都會忍不住引爆一定要直奔馬桶

現在可能是腸胃適應了

我每天喝豆漿 吃水果 2000cc的水 泡五穀粉 還有吃黃連

不時都會有便意可是很難排出來

我以為是水份或纖維攝取不夠才導致大便是硬的

但我照常喝水吃五穀飯也都是拉不出來

請問有解決的辦法嗎～～

真想大唱阿妹的想哭就是哭不出來

想拉就是拉不出來～～～～

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Tags: 美體

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-12-30T22:20
油很少?食量少? 如果吃不多 要每天上也不容易
Ula avatar
By Ula
at 2010-01-03T17:25
#18v7NOTe 非常推這篇
Delia avatar
By Delia
at 2010-01-06T01:34
這篇不錯 不過我每天還是吃很多東西 便便很多也很硬＝＝
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-01-10T19:04
文中提到所有改善法你都做了一個月以上?
Mary avatar
By Mary
at 2010-01-12T01:54
有時候是因為執行時間不長 以為沒效所以不持續
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-01-15T16:32
你說便很硬 我會聯想到油少或水少
Una avatar
By Una
at 2010-01-19T20:04
我猜是油少 吃一塊雞排應該就ok了吧 或豬腳之類
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-01-22T05:22
謝謝你們 我去試看看多補充油跟水份
Christine avatar
By Christine
at 2010-01-25T00:01
再加強一些纖維多的蔬菜水果 油也很需要
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-01-25T22:50
油少真的會上不出來
Carol avatar
By Carol
at 2010-01-26T12:04
請問要怎麼看AQUAWATERS提供的 #18v7NOTe的這篇文章~
不太會使用BBS > <
Callum avatar
By Callum
at 2010-01-28T00:02
回樓上，shift+#，鍵入#18v7NOTe即可
Regina avatar
By Regina
at 2010-01-31T21:08
想攝取油的話不要吃油炸類...不健康啦 外面油都很髒
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-02-01T17:24
比較建議吃些堅果類像花生、腰果等等 攝取健康的油脂
另外我自己的話是喝咖啡會上廁所 頗有效 給你參考
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-02-05T14:54
推薦小七的美式 要喝黑咖啡喔 喝拿鐵比較沒效@@
Robert avatar
By Robert
at 2010-02-09T23:35
喝咖啡牛奶,而且要脫脂的
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-02-10T10:26
喝咖啡上廁所+1 但我也懷疑咖啡因讓我爆痘...

生理期前好困擾

Jacky avatar
By Jacky
at 2009-12-26T22:39
生理期真的好容易一直處在很餓的狀態耶 Qand#34;Q 珍珠奶茶已經戒掉很久了 但是還是忍不住去偷喝 好久都沒吃蛋糕了 剛剛還吃了半條 (啊....) 一直都好餓 希望快點過去 惱人的生理期 - ...

體脂肪

Brianna avatar
By Brianna
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最近體重沒啥變化 可是體脂肪一直往上升， 想請問一下大家是什麼原因造成體脂肪升高 又，要怎麼降低體脂肪啊？ 有哪些運動降低體脂肪很有效的呢？ 先謝謝大家了 - ...

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By Erin
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http://tw.epochtimes.com/306326.html 【大紀元 12 月 23 日訊】 （自由時報） 拜名人媽媽如安潔莉娜裘莉藉此甩肉，產後迅速恢復窈窕身材之賜，束腹帶現在大受歡迎 。(網路圖片) http://tw.epochtimes.com/images/upload/phot ...

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Hedwig avatar
By Hedwig
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基本資料: 男， 身高: 170cm 先說說我的減肥過程好了 原本是72kg，體脂肪19% 從今年8月中旬開始 靠著游泳、慢跑、重訓三管齊下 慢跑就...大約跑25~35min之間吧 游泳就...1200~2000m之間，就是40~60min 吃飯方面就只是不吃消夜不暴飲暴食而已 減到10月中旬 有瘦 ...