一直爆食 - 美體

※ 引述《kamen (我不是你要的女生)》之銘言：
: 誰可以救我~~>"<~好難過!! 尤其 現在根本壓力大到睡不著覺~ 於是想說去買酒把自己
: 灌醉~比較好睡一點! 但我本身不是很會喝~也是來到英國才開始喝! 就也只買cider~
: 結果 因為晚餐只吃了一個三明治!因為真的不餓~一喝下去就覺得好想吐~肚子也怪怪的~
: 好像沒吃東西就灌一堆可樂那種感覺~ 本來已經要睡了! 但又不知道為啥又睡不著了~
: 結果 我就去煮麵吃~ 就這樣~ 我吃完我又後悔了! 就覺得我真的已經沒救了!
: 好胖好醜又沒有學識!! 這就是我現在心裡的寫照!! 我該怎麼辦~>"<嗚嗚
我當初在國外寫論文時也是這樣
這裡提供一個好方法 你試試看有沒有效

當我寫論文壓力很大想逃避又想亂吃東西時
我就會開始煲湯
總之要選那種很花時間的料理
你可以開始切菜 削紅蘿蔔 燉雞湯 撈浮渣 慢火細燉
一方面可以讓你發洩(切東西) 一方面可以讓你靜下心(仔細撈浮渣)
然後花時間燉煮得當中 爆食衝動也可以慢慢減低
最後的煲湯很滿健康補身的 所以喝了也不會有太大心理負擔
(總比吃垃圾食物好 反正寫論文用腦需要補啊)

我也有朋友是會開始揉麵做糕點
這個也是需要花時間慢慢來的 而且揉麵時整個很可以發洩憤怒和煩躁(用力摔XD)
然後烤完成品還可以跟好朋友分享做公關
恩 我是覺得做糕點比較肥啦 所以還是煲湯好~~
不過我覺得既然對食物有衝動 不如從做菜下手吧~~

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