三個動作讓你每天減少一千卡 - 健身

Harry avatar
By Harry
at 2014-08-28T22:37

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http://ppt.cc/Bb-A

看完這個深深的感覺到自己的不足

上次波比30下6組我就差點爬出健身房了

有沒有哪位強者可以教一下波比怎麼連跳十分鐘阿~~~XD

作者在寫這種文章都沒有自己先跳看看嗎!!!

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Tags: 健身

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2014-08-29T17:45
看到開合跳要做20分鐘就笑了 XD
Cara avatar
By Cara
at 2014-09-02T04:48
他前面還寫輕鬆的瘦身 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 葉佩雯啦
怎麼不說全速衝刺一小時 保證燃燒到連心臟都停止
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-09-04T12:56
這大概1個星期就會變腐屍了XD
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-09-07T21:21
三天就往生了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-09-10T16:53
波比跳十分鐘會很多人送醫急救吧XDD
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-09-12T22:05
沒在運動的人剝皮10*5應該就差不多了抬去埋了
Hedda avatar
By Hedda
at 2014-09-16T16:26
別說一小時,沒點基礎的人十分鐘就暴斃了...
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-09-20T09:19
也許... 他跳很慢... 十分鐘才跳100下...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-09-24T02:20
這個我完全無法XDD
Erin avatar
By Erin
at 2014-09-25T11:14
這超難的…………………
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-09-26T21:29
波比我10下就快死了……
Eden avatar
By Eden
at 2014-09-28T02:56
開合跳應該較簡單印象國中的國民健康操以前有
Lily avatar
By Lily
at 2014-10-02T22:56
不過我想不適合体重重和膝蓋不好的人吧...
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-10-03T06:56
難得有這麼長的XDD
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-10-03T11:56
開合跳我當兵時每天晚點都要跳而且不只20分鐘 跳完還要
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-10-05T03:42
伏地挺身仰臥起坐操到就寢為只
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-10-09T05:56
這作者是在騙那些沒做過的去被操死嗎XDD
Madame avatar
By Madame
at 2014-10-11T01:25
哈哈哈哈哈哈哈
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-10-14T15:08
波比能狂作10分鐘的需要減肥嗎XD
Delia avatar
By Delia
at 2014-10-16T09:21
波比連續不到3分鐘我腿就乳酸爆裂了
Leila avatar
By Leila
at 2014-10-17T00:10
我仰臥起坐能做兩百個也不能播比一小時阿，根本垃圾文
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-10-17T11:56
它並沒有說波比在十分鐘內做了幾下啊~這才是重點吧...
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-10-22T06:31
做一下就站著休息10分鐘，再做第二下。
Quintina avatar
By Quintina
at 2014-10-26T20:36
這....全做完可以直接睡了
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-10-27T19:02
20天瘦五公斤喔～
Frederica avatar
By Frederica
at 2014-10-29T11:00
運動用講的最容易了XDD
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-10-29T17:13
波比是什麼阿??
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-11-01T19:32
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-11-05T15:22
波比到底要不要加仰臥起坐... 另外他的三號動作做個幾
十下都很難了 要做十分鐘咧...
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-11-09T00:10
天啊怎麼有這種害人的文章啊冏 萬一有人真的去做怎辦
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-11-12T17:58
這個做完我相信真的會瘦XD
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-11-17T05:58
可以在醫院門口做啊 做完直接就醫XD
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-11-21T21:54
動作很簡單 但都要20分鐘是三洨XD
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-11-23T07:44
可以做少一點阿
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-11-24T04:54
波比是伏地挺身吧。。。仰臥起坐是?
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-11-24T20:24
推文好好笑XDD
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-11-27T05:08
讓我想到洪案@_@
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-11-28T06:25
波比只能做10下而且5下之後會遲緩XD
Connor avatar
By Connor
at 2014-11-30T01:34
哪來的白痴文章阿 XDDDD
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-12-02T22:10
推minoru04: 波比能狂作10分鐘的需要減肥嗎XD 超中肯!!
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-12-03T07:18
聽說這個會快速消脂...可是太劇烈了= =

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Anthony avatar
By Anthony
at 2014-08-28T19:20
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By Jake
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By Jake
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By Annie
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By Sierra Rose
at 2014-08-28T13:29
※ 引述《musicsong (concerto)》之銘言： : 我想參加world gym : 想知道天母店單店報價 及北區使用報價 : 煩請站內信 : 謝謝 +1 - ...