三角肌靠訓練能決定大小跟形狀嗎？ - 健身

Steve avatar
By Steve
at 2022-04-19T17:09

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https://i.imgur.com/eZxI2Si.jpg

主要是我因為在社群po了一張圖說「他三角肌很怪」

然後批啦啪啦被臭幹一頓菜逼巴

有些人就說三角肌上限就那樣、由基因決定大小跟形狀

也就是訓練能給三角肌的上限就那樣

所以才會有二頭三頭比三角大的感覺

想請問各位這說法是不是正確的

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Tags: 健身

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-04-19T10:48
如果做很嚴格的"獨立訓練"都不練三角都練三頭,也許能辦到.
Mia avatar
By Mia
at 2022-04-21T21:40
因為打某些藥效果才會好吧
Dora avatar
By Dora
at 2022-04-19T10:48
如果狂練三頭，三角基因又差。確實可能長這樣，不過這個
Emily avatar
By Emily
at 2022-04-21T21:40
角度看起來，後三角比較不明顯，癟可能造成視覺上肩膀較
小的錯覺
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-04-19T10:48
三角肌有前中後束，當然可以靠訓練調整整體形狀。何況圖中
看起來單純是三角練不夠三頭又太多，調整訓練比例就可以了
，頂多後三角再額外加強，怎麼會有天生就長這樣的說法
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-04-21T21:40
建議去看看吊環選手的肩膀，基因限制的邏輯根本呵呵
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-04-19T10:48
有的人自己練不出來就賴給基因，太廢了
Gary avatar
By Gary
at 2022-04-21T21:40
三角是魔法特區啊
George avatar
By George
at 2022-04-19T10:48
肉量一般是三頭>二頭>三角
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-04-21T21:40
根本不用碼，這麼特立獨行的手臂一看就知道是誰XD
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-04-19T10:48
單就手臂來說萬師傅好看他百倍
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-04-21T21:40
就三頭太大 其他還好吧
Kama avatar
By Kama
at 2022-04-19T10:48
不得不說有點怪 可能我的審美也被主流所影響
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-04-21T21:40
只能努力看看吧，健身就這樣，有時候只能不斷鑽研
不斷自我修正，一段時間再回頭檢視看看變化
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-04-19T10:48
照片也有可能刻意擠胸的關係，導致前側視覺變小
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-04-21T21:40
我懷疑這是蒸蛋吃太多的後遺症 但是我沒有證據
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-04-19T10:48
又是這個小老二 哈哈，蒸蛋吃太多了吧
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-04-21T21:40
要是把三頭遮掉一點看起來跟沒打藥普通人沒兩樣
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-04-19T10:48
這就單純後束的訓練量沒跟上吧，不然魔法師哪個肩不是又
圓又大
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-04-21T21:40
某藝人就魔法又練得爛的典型齁，還好意思說自己是選
手
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-04-19T10:48
好慘
Elma avatar
By Elma
at 2022-04-21T21:40
就照片角度問題 你各位現實遇到還是得叫聲哥
Candice avatar
By Candice
at 2022-04-19T10:48
有沒有板友要團購筆記本的
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-04-21T21:40
這不是不會數學的那位藝人嗎
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-04-19T10:48
好像雞腿喔

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Gilbert avatar
By Gilbert
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終於用到電腦可以來更新詢問結果了 下午發了一個太單純的抱怨文，毫無幫助 為了不被稱作巨嬰我想我這次問蠻清楚了， 而且這次的客服邏輯非常清楚，完全不用一問一答的引導 請上一位客服改善，加油 以下回應有需要的人可以參考一下 ---------------------------------------- 因疫苗 ...

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By Linda
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By Noah
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5566狂粉你好 腹直肌在日常生活的功能型其實很重要。 講到腹肌，一般人都會講到六塊肌， 不過我先講講你想討論的表層核心； 腹直肌其實既不表層，也不核心， 腹直肌的外面， 其實被腹外斜肌以及部分腹內斜肌所覆蓋， 而核心的部分如果我們定義是穩定的話， 腹直肌也沒有穩定的功能。 那到底哪裡重要？ 他是讓我們 ...

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By Annie
at 2022-04-19T12:40
https://www.dcard.tw/f/fitness/p/238654983 1. 一定要打3劑才能入場 2. 沒辦法打疫苗的要出示醫生證明才能請假 3. 不想打疫苗的請假要$300 4. 還在等待第三劑期間可以提供小黃卡辦理 雖然不是官網消息 不過應該就是這樣了 沒打的趕快去打 不想打的就花錢 ...