健身

三角肌靠訓練能決定大小跟形狀嗎？ - 健身

Steve avatarSteve · 2022-04-19

Table of Contents

https://i.imgur.com/eZxI2Si.jpg

主要是我因為在社群po了一張圖說「他三角肌很怪」

然後批啦啪啦被臭幹一頓菜逼巴

有些人就說三角肌上限就那樣、由基因決定大小跟形狀

也就是訓練能給三角肌的上限就那樣

所以才會有二頭三頭比三角大的感覺

想請問各位這說法是不是正確的

--
健身

All Comments

Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-04-19
如果做很嚴格的"獨立訓練"都不練三角都練三頭,也許能辦到.
Mia avatarMia2022-04-21
因為打某些藥效果才會好吧
Dora avatarDora2022-04-19
如果狂練三頭，三角基因又差。確實可能長這樣，不過這個
Emily avatarEmily2022-04-21
角度看起來，後三角比較不明顯，癟可能造成視覺上肩膀較
小的錯覺
Ursula avatarUrsula2022-04-19
三角肌有前中後束，當然可以靠訓練調整整體形狀。何況圖中
看起來單純是三角練不夠三頭又太多，調整訓練比例就可以了
，頂多後三角再額外加強，怎麼會有天生就長這樣的說法
Margaret avatarMargaret2022-04-21
建議去看看吊環選手的肩膀，基因限制的邏輯根本呵呵
Genevieve avatarGenevieve2022-04-19
有的人自己練不出來就賴給基因，太廢了
Gary avatarGary2022-04-21
三角是魔法特區啊
George avatarGeorge2022-04-19
肉量一般是三頭>二頭>三角
Kumar avatarKumar2022-04-21
根本不用碼，這麼特立獨行的手臂一看就知道是誰XD
Kumar avatarKumar2022-04-19
單就手臂來說萬師傅好看他百倍
Daniel avatarDaniel2022-04-21
就三頭太大 其他還好吧
Kama avatarKama2022-04-19
不得不說有點怪 可能我的審美也被主流所影響
Bethany avatarBethany2022-04-21
只能努力看看吧，健身就這樣，有時候只能不斷鑽研
不斷自我修正，一段時間再回頭檢視看看變化
Thomas avatarThomas2022-04-19
照片也有可能刻意擠胸的關係，導致前側視覺變小
Genevieve avatarGenevieve2022-04-21
我懷疑這是蒸蛋吃太多的後遺症 但是我沒有證據
Tracy avatarTracy2022-04-19
又是這個小老二 哈哈，蒸蛋吃太多了吧
Tracy avatarTracy2022-04-21
要是把三頭遮掉一點看起來跟沒打藥普通人沒兩樣
Ethan avatarEthan2022-04-19
這就單純後束的訓練量沒跟上吧，不然魔法師哪個肩不是又
圓又大
Daph Bay avatarDaph Bay2022-04-21
某藝人就魔法又練得爛的典型齁，還好意思說自己是選
手
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2022-04-19
好慘
Elma avatarElma2022-04-21
就照片角度問題 你各位現實遇到還是得叫聲哥
Candice avatarCandice2022-04-19
有沒有板友要團購筆記本的
Ursula avatarUrsula2022-04-21
這不是不會數學的那位藝人嗎
Joseph avatarJoseph2022-04-19
好像雞腿喔