三餐時間不正常，就瘦不下來嗎? - 美體

之前一直以為，減肥也要正常的吃三餐，

不管午餐吃的多或少，晚餐還是要正常吃... ...

可是最近看了某日本雜誌，他寫說，

如果午餐吃多了，晚餐就該少吃，才是正確的減肥方式。

如果說很晚吃午餐，晚餐沒吃，吃宵夜也可以。

這樣是對的嗎？

是為了克制或是平衡一天所需的卡路里嗎？？



最近很想減肥，尤其是大腿肉，

想說先從我的大胃王開始～可是... ...

我有吃少一點，但體重還是沒有變化　囧＞


我１６３／５０

大腿圍：５０ＣＭ

這樣是不是太超過了 orz... ...

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http://www.wretch.cc/album/rain7276
敝姓張，很高興為您服務　:)

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