上健身房才多活1.5年? - 健身

※ 引述《rizzo123 (阿烙)》之銘言：
: https://tw.appledaily.com/headline/daily/20180916/38126924/
: 剛看某篇報導，是跟久坐不運動相比
: 打網球9.7年，羽球6.2年，足球4.7年
: 單車3.7年，游泳3.4年，慢跑3.2年
: 健身房1.5年！！
: 每次去健身房操到快往生，都快開始懷疑人生了，沒想到效果還是不敵羽球
: 連騎單車都可以多3.7年，現在改騎飛輪來得及嗎?

剛好最近也有疑問

重訓一陣子3月到9月，雖然還是新手

也好幾年沒認真打過羽球

最近打完整個身體超級痠痛了整整3天

想說不是有重訓嗎？怎麼還那麼痠

尤其右邊的背肌，超級有感(因為單側運動)

平常練背，隔天都沒什麼感覺

這道理類似換新的動作嗎？
還是平常沒有真的練倒背(有盡量狂擠背肌了)@@

--