伏地挺身手腕痛 - 健身

用伏地挺身器做手腕會痛

不知道是哪個環節出問題


可能出問題的點

1.伏地挺身器擺像筷子那樣
有爬過版上一篇文 不過好像沒有一個結論


2.手腕放的位置不對

手腕一開始如果在肩膀正下方(有另一說是放在胸正下方

那下去的時候

不就會超過手腕了?



3.下去的時候 身體比手腕低



4.還有之前瑜珈老師說手肘要往身體縮才是對的


以上四點都會造成手腕痛嗎?


超級新手
麻煩版上的巨巨 指點!
感謝!!




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