看YouTuber開始健身卻好灰心. - 健身

首先我要感謝Peeta葛格,看他的影片我知道了生酮飲食要注意的重點.

我靠生酮瘦了20多公斤,可是生酮瘦身有個極限,進入瓶頸.
後來就想追隨葛格的腳步進入健身界.

可是後來看了看,葛格的健身菜單一定要在健身房.

從我家到健身房開車加停車要超過半小時,尤其中壢的健身房停車又貴又難.
只有一家較容易,可是那家不喜歡.
騎機車更久更累.
健身又要請教練上課,又是一大筆花費.

後來看到健人蓋伊的,用啞鈴跟臥推床在家就可練出好身材的影片.

我心想就是他了,太好了.


可是我看了影片照做一個月之後,發現我很多地方痠痛.
蓋伊的影片說訓練作八休一,或作四休一.
但還是痠痛.

可是我認識的有在健身朋友說,蓋伊的那支影片,健身強度很低,根本不用休.

他還說要去健身房啦,沒人帶自己亂作會受傷,難怪你都酸痛.


我在家裡自己健身真的很灰心,臥推床很大很定位.
房間已經很小.還要放一堆啞鈴.
然後蓋伊的影片認真作,起碼一天健身加組間休息,我都超過一小時.

然後每天還要備餐,吃飯洗碗又勘勘一小時去了.

吃外面又聽葛格說要自己備餐,吃外面不安全.
,正在猶豫要不要買葛格的微波餐盒跟舒肥棒.

我每天晚上睡覺都睡不好,起來都酸痛.七點起床,刷洗一下,出門趕八點打卡.
有時加班到晚上七八點.回家趕快煮個菜.
又被隔壁跟房東幹譙,不可以開火,油煙味很臭,威脅要扣押金.
吃外面又不保險.

吃完飯搞一搞,開始健身.健身完都晚上十點半,十一點.

想出去玩也沒力氣了,一天就這麼過了.帶著痠痛入眠.

這幾天健身換動作拆裝啞鈴槓片時,都很想哭.

看著自己肥胖的贅肉,還有每天困在房間裡又痠痛的痛苦,
每天都沒做甚麼,好想出去玩又不行,難道要肥一輩子?????????

各種痛苦襲來.


健身作的好灰心,到底上班族怎麼可能健身??????

每天上班又花時間又花力氣,健身房買教練課程又貴又更耗時.

真的很痛苦,請問各位巨巨,是怎樣兼顧上班跟健身的,我好痛苦!!!!!!!!!!!!!

又肥又痛苦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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