上健身房才多活1.5年? - 健身

我覺得上健身房或維持良好的運動習慣，不是只有多活多久的問題，更重要的是"中老年的生活品質"
有足夠的肌力跟心肺, 50歲還可以遊山玩水，跟兒子女兒打球單挑，多快活!
我自己現在的年紀，還可以跟高中大學的球隊打認真的比賽，可以衝可以撞可以跑整場，我很開心，也覺得是拜持續每週不間斷的鍛鍊所賜
日本的三浦知良足球選手，47歲還能在J1先發進球，這年紀，這麼激烈的運動可以跟20多歲的精英拼命; 阿湯哥50多歲還可以拍電影動作玩命，不都是因為持續不斷的體能鍛鍊嗎！

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