上健身房的必要性? - 美體

不知道這個主題發在這裡適不適當....

最近身體檢查

發現肝指數似乎又飆高

超音坡診斷醫生說脂肪肝已經到有一點嚴重的地步

似乎真的該減肥了....為了健康

然而 我是個很討厭運動的人

我很容易流汗 容易有臭味

運動完後 全身發熱虛脫 喘氣喘到快昇天的感覺

讓我對運動很排斥

聽研究報告指出 運動會因為腦內啡分泌讓心情好 我完全感受不到過 = =


但是 現在好像真的不運動不行了

以前做過比較可以接受的運動 只有打羽球 和游泳(自由式)

但是做玩運動後都會全身虛脫不舒服 也沒什麼成就感之類的東西

所以 我想到 是不是可以去健身房 逼自己運動

但是 因為我不是很了解健身房的一些內容

只知道什麼要加入會員...有被倒會危險...有各種運動器材...有教練.....

但是 健身房有辦法改變我這種不愛運動的人嗎?

因為不想被健身房的客服講得天花亂墜而被洗腦加入會員

所以特別來請教一下

有沒有人有上健身房運動經驗 可以跟我分享的呢? 健身房是我的好選擇嗎?

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