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上半身很瘦下半身很胖 - 美體

Rosalind avatarRosalind · 2009-03-13

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我的體型也是屬於下半身肥胖

但我才46kg

上半身根本不吃肉，還摸得到肋骨

胸部也不大

屁屁跟腿倒是很多肉~

我現在早餐喝豆漿配燕麥+起司蛋

中餐就便當 多蛋多菜

晚餐有點不知道怎麼吃~~

打算去慢跑 一星期游泳一次

想請問想胖上身瘦下身的飲食該怎麼控制比較好呢??

感謝~~~

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All Comments

Rachel avatarRachel2009-03-17
跟你有一樣的問題~也很想問耶!!!哈~
Una avatarUna2009-03-18
攝取的食物如果鈉太多~會造成下半身肥胖
注意鈉的攝取囉
Isla avatarIsla2009-03-19
我也是161/46胸腰圍都小但臀圍卻有36＠＠好困擾阿！
Aaliyah avatarAaliyah2009-03-22
臀圍36算什麼............
Donna avatarDonna2009-03-24
嗯嗯 原來大家都有一樣的困擾>< 看來要少納少吃鹹
Franklin avatarFranklin2009-03-28
樓樓上 要看腰臀比啦 也許臀圍36聽起來很ok 可是如果
Charlie avatarCharlie2009-03-28
腰只有23 就很有什麼了>"<
Lydia avatarLydia2009-03-31
我是平胸+大屁屁 (泣~)
Selena avatarSelena2009-04-04
還是快多吃起司+豆漿 再加慢跑游泳按摩吧 一起加油啦!!
Harry avatarHarry2009-04-06
問題跟我一樣~ 可是我已經吃的很清淡了 可能是常坐著吧...
Gary avatarGary2009-04-07
我也是上半身很瘦.摸得到肋骨.下半身很胖..>"<
Connor avatarConnor2009-04-10
最麻煩的就是運動怕瘦到胸部...就已經很空了還...
Adele avatarAdele2009-04-15
與天生體形有關 請問原po有小紅不順嗎?不順的易下半身胖
Hedy avatarHedy2009-04-16
不會耶 但是我都坐著打電腦看電視坐很久
Candice avatarCandice2009-04-17
我也是!!都覺得沒救了...下半身都過著被恥笑的日子
Kyle avatarKyle2009-04-19
骨盆如果天生寬即使沒有肉還是比較寬 但是如過是肉多
就可以靠有氧來修飾肌肉線條 會比較均衡
Connor avatarConnor2009-04-19
我也是上瘦下胖 真是哭哭 總被誤以為很瘦 都不敢露腿 唉
Leila avatarLeila2009-04-24
我是BMI很輕，但腰跟屁屁都不小耶…
Lily avatarLily2009-04-28
小紅不順 囧! 我也是下半身胖的 可是我是不敢穿長褲耶
怕很繃
Jake avatarJake2009-05-02
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX