吃不到基代... - 美體

很簡單
吃不進去就用喝的
用喝的效率更好 又不會讓你覺得不舒服
以前朋友教國小棒
他說每個小朋友都很瘦弱的感覺 胃口又不好..
問我怎麼樣增加他們的熱量
偏偏每個都是家裡很窮的小孩
她想花自己的錢幫小孩子補一下 真是好老師..

我教她 每天下課家長學校之前
帶這些小孩跑跑操場 跑完之後
一定要喝一杯美祿或阿華田+紅糖+全脂奶粉
營養滿分 好吸收

熱量不足是很好處理的狀況..


※ 引述《joannchi (Joann)》之銘言：
: 想了很久不知道該怎麼下標題 @_@
: 跟大家解釋一下
: 我這一兩年來 都幾乎不吃 白飯
: ((剛開始是因為吃白飯會佔了我肚子吃菜的空間
: 後來就漸漸習慣 都只吃菜 不吃飯))
: 我平常吃東西的習慣
: 早餐 無糖咖啡加鮮奶 或 無糖豆漿 一片吐司 或 蛋餅
: (有時候喝完咖啡就不餓了 連吐司都沒吃...)
: 午餐 一個拳頭的菜 跟一碗湯
: (公司準備的午餐 所以每天都不一樣菜色 但是是吃素)
: 晚餐 一碗阿嬤煮的湯 一些青菜
: 每天喝水最少2500cc
: 早午各一杯咖啡
: 其他飲料幾乎都不喝
: 這樣的吃法大概維持了快兩年
: 剛開始吃少是為了減肥
: 但是吃了這麼久 完全沒瘦 XDDD
: (偷偷說明 我162 體重大概都55..體脂20 兩年來 始終如一)
: 最近我才知道"要吃到基代"這件事 >"<
: 我記得我大概三個月前量過基代是1300左右
: 我朋友說我吃太少
: 但是!!!!!我已經習慣這樣吃了
: 如果再吃多會不會就發胖?!?!
: 再補充說明 我如果沒下雨都是騎腳踏車上班
: 家裡到公司要騎50分鐘
: 騎車前後都有做暖身跟拉筋
: 一個禮拜上一次瑜珈課
: 我標題應該下[待批]的
: 因為我需要大家的意見...Orz
: 我想瘦到50左右 該怎麼辦呢?!
: 題外話...
: 我很多同事看中醫都瘦了
: 害我看了好羨慕...
: 請大家給我點意見吧~拜託~但不要罵我吃太少 我莫名的習慣了...>"<

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7.不用多說 叫他們一起上(一邊用斜眼喵他)

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