上半身紙片想瘦大腿 - 美體

Susan avatar
By Susan
at 2010-05-11T10:45

Table of Contents


我上半身超瘦 看的到肋骨那種= = 腰圍22 手腕和手臂也是超瘦

小腿很細加上身高168 所以大家都不覺得我胖

卻不知道我的胖都藏在屁股和大腿阿

我和閃光交往前體重才43 一年來胖了7公斤

全部胖在大腿和屁股!!!!腰圍和手都還是超細!!!!


胸部是C 一直有在喝黃豆粉豐胸

但是從B變成C的過程中......(加上閃光很愛拍打餵食)

我大腿和屁股胖了至少2吋以上

昨天拿出去年買的韓褲穿

還沒拉到屁股時 聽到嘶一聲

低頭看 大腿筒圍的布料居然裂開了!!!!(不是縫合處喔)

也因此打醒了我一直用上半身很瘦打混過去的心態

決心要努力瘦下來

對於飲食方面 先戒掉甜食和飲料是基本

然後三餐正常 只是會注意熱量(我無法忍受不吃飯阿)

至於運動方面 因為我每天要上朝九晚五的班+晚上上課到10點

所以我能想到的時間盡量拿來運動.....

1. 每天敲膽經100下
2. 洗澡時提臀5-10分鐘
3. 午休時爬樓梯
4. 週三週四有空就踩 X-bike
5. 週二重訓課踩40分鐘腳踏車

週末也是爬樓梯+敲膽經

請問這樣針對下半身的去瘦 會不會還是瘦到上半身

不然起碼下半身也可以緊實一點吧T___T

韓褲很貴的.......現在臀圍35吋 大腿19-20吋了吧

去年買的四件全都穿不下 穿破一件也不敢套別件了.....Orz


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Tags: 美體

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2010-05-12T22:20
非常建議你把1.2的時間都拿去做345的運動
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-05-13T15:28
你好瘦 體脂肪多少阿? 怎麼還會肉?
Damian avatar
By Damian
at 2010-05-14T10:50
我沒測過體脂肪 不過上半身瘦似乎是遺傳....囧
Rae avatar
By Rae
at 2010-05-17T10:37
下半身胖也是遺傳......(爸爸那邊="=) 我媽很瘦
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-05-20T20:19
所以比例超奇怪><
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-05-24T20:44
你可以去測一下體脂肪 如果有點高的話 那還是建議把1.2
的時間拿去做345的運動...
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-05-25T22:59
嗯嗯~不過敲膽經和抬腿我都是利用刷牙時間XD
Ida avatar
By Ida
at 2010-05-29T08:43
胖那裡應該跟遺傳基因有關 像我就是沒小腹大腿肥 >_<
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-05-31T17:52
我也是沒小腹 全身真的就只有大腿和屁股不聽話T_____T
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-06-02T14:55
其實要敲沒差 只是覺得多做點運動比較實在
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-06-05T17:18
猶其過25歲後...但我還是努力運動減體脂
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-06-10T02:21
相信總有天會減到大腿脂肪的 XXXD
Erin avatar
By Erin
at 2010-06-12T08:59
那我禮拜一和五在找個空檔來踩x-bike
Iris avatar
By Iris
at 2010-06-13T06:03
最大的敵人還是50嵐的冰淇淋紅茶!!!!
Lily avatar
By Lily
at 2010-06-17T17:08
最大的敵人是..熱血只持續3個禮拜的自己 囧
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-06-18T09:26
沒錯 一忙就會想躺著什麼也不做 來杯冰淇淋紅茶更好Orz
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-06-20T03:16
原po趁洗澡的时候提臀怎么了?
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-06-22T05:11
我好想跟妳交換~我胖了十公斤~可是之前的褲子都還穿的下
這樣你就知道我上半身有多胖了 QAQ
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-06-24T01:40
2提臀我覺得是需要的耶 女生有助於臀曲線 雖然對瘦身無效
Olive avatar
By Olive
at 2010-06-24T14:44
我屁股很垮 跟大腿快要變成一條線 ="=
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-06-26T10:21
本來意思是不能瘦局部 如果是想屁股翹那提臀就需要
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-06-28T08:02
原po是怎麼提臀阿？
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-06-28T22:18
我覺得168算較高的身材 腿應該也較長 臀35 腿圍19~20應
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-06-29T22:51
該算是正常的比例 妳會覺得怪是因為上半身太瘦(看得到
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-07-01T01:08
肋骨 真的太瘦) 比例上就讓妳覺得是是下半身胖囉
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-07-05T16:26
168/50...
Mason avatar
By Mason
at 2010-07-06T17:58
那我應該是非常慘~我也是肋骨超明顯..
Regina avatar
By Regina
at 2010-07-06T22:57
但是我173/63~屁屁38吋，大腿不用說了~就知道我下半身多驚人
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-07-11T01:08
跟原PO身高下半身都一樣 可是被男友說瘦耶@@
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-07-15T01:36
168/50真的瘦 我現在53看起來剛好
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-07-19T06:43
原PO就算現在168/50已經很標準了,這樣很瘦了耶,你之前43
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-07-22T10:11
會不會太瘦了點啊@@,我跟原PO有個共同點就是一胖就胖下半
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-07-26T11:24
身,像我169/45身上的肉都集中在大腿和屁股,遺傳我爸~
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-07-29T08:49
感覺下半身肥胖的遺傳基因很容易遺傳給下一代耶
Mia avatar
By Mia
at 2010-07-30T02:46
不過我的小腿有肌肉,很羨慕小腿很細的女生(像原PO一樣XD)
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-08-01T13:55
樓上也是瘦到不行= =
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-08-02T19:51
應該是上半身太瘦 讓比例變怪 增胖上半身吧~
Steve avatar
By Steve
at 2010-08-05T03:54
我則是很羨幕上半身瘦的 因為我是下半身瘦上身超胖
Edith avatar
By Edith
at 2010-08-09T00:16
158公分一度胖到快60還會被說腿細 但常被嘲笑一跟貢丸
插在竹籤上..果然每個人煩惱不同阿
Carol avatar
By Carol
at 2010-08-09T20:25
我增胖上半身看起來會很大隻 因為肩寬="=
曾經胖到56 看起來臉超肥+很大丸
Susan avatar
By Susan
at 2010-08-09T23:09
所以才會想 既然無法嬌小可愛 至少運動下半身變的勻稱
Susan avatar
By Susan
at 2010-08-14T07:19
起碼讓人有纖細的感覺XD
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-08-18T04:49
所以原PO現在是幾公斤?
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-08-20T17:28
43+7=50
我覺得真的是基因的問題= =
Mia avatar
By Mia
at 2010-08-25T02:02
我之前171/52大腿也有20.5吋(體脂17%) 真的是基因!!
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-08-26T16:33
做點重訓吧...
Emily avatar
By Emily
at 2010-08-29T08:28
我男生172/58 應該算瘦了 但是我的小腿還是很粗..sigh
Irma avatar
By Irma
at 2010-09-01T04:06
原PO的臀圍大腿尺寸跟我差不多..科科
Damian avatar
By Damian
at 2010-09-06T02:34
樓上好過份....(泣) 我現在50-51之間
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-09-08T16:51
希望可以回到剛交往時的45公斤
有時候會突然跳到52 真的很怕回到那個嬰兒肥的時期
Olive avatar
By Olive
at 2010-09-10T23:51
淚推基因QQ~我之前173/47的時候小腿粗的跟鬼一樣，和
John avatar
By John
at 2010-09-12T04:09
現在173/51的時候根本沒差，短褲裙子掰~
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-09-16T12:20
我167.5/48-50(再跑)大腿也是19吋~~~43公斤是我小學體重><
Mary avatar
By Mary
at 2010-09-19T10:40
但是我1個禮拜跑步4次1次50分鐘~~~我大腿還是19吋
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-09-20T08:29
可是我有點小蘿蔔(33-35CM)~~~媽媽遺傳給我的~~~沒救了><
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-09-25T07:09
原PO真的好瘦+1
Mary avatar
By Mary
at 2010-09-29T13:24
會生的體型阿(阿婆mode)
Noah avatar
By Noah
at 2010-10-01T23:55
我身高體重跟你一模一樣 上半身也超瘦的 胖臀部大腿> <
Elma avatar
By Elma
at 2010-10-06T12:15
不過往好處想 上半身脂肪少應該就會燃燒下半身了吧(?)
持續有氧運動是一定不會錯的:)

踏步機踩十分鐘就頭暈目眩了+重訓?

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-05-11T10:36
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Elizabeth avatar
By Elizabeth
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By Hardy
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By Madame
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By Susan
at 2010-05-11T01:27
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