上廁所不順 - 減肥

減肥不可以只靠"吃少"來減肥，平常也要適時的運動，這樣減下來也比較健康好看，而且吃少也會影響妳的代謝問題，這樣也很容易產生便秘，妳可以去蘆洲三民高中捷運站2號出口"三民高中側門對面有一間-芊瓏中醫診所看，醫生是女生所以比較不會害羞唷~~如果因減肥而氣色不好也可以順便調ㄧ下身體。http://www.wretch.cc/blog/qianlongcmc這是他們的網站，也有facebook，如果有要去建議打電話預約比較好，有時候人多到不行，一排就排很久，網站裡有電話唷。...Showmore

現代人的飲食過於精緻、水份攝取不足、生活壓力過大.等等因素這些都是造成便秘的原因之一，長期便秘有可能會引發痔瘡的產生對於排便問題，除了日常生活中，多攝取高纖維蔬果、補充足夠水分放鬆心情，減少壓力之外，我會定期使用SosolA超☼纖☼素來幫助清除體內宿便超☼纖☼素是天然酵素，不僅可以幫助排便順暢，還能排出體內廢水、毒素及脂肪油因此不但可以改善便秘和水腫的問題，還能達到減重的效果，短短2個月就讓我輕鬆瘦下5公斤，現在的我輕盈健康無負擔！只要每天定期1包做體內環保，就能保持排便順暢，體內沒有宿便，自然不會有毒素，皮膚也能容光煥發！推薦給你，希望能幫助改善你的問題{http://Saf.Li/c84WP}▷▷▷網址(07-6⑨0-❽5❽6)►►►電話...Showmore

現代人因為外食族多，營養不均衡，常有腸道問題，小心嚴重的話可能會罹患大腸癌。醫師建議養成每天排便習慣，也可以補充有健康認證的益生菌，維持腸道健康。金融海嘯讓許多人失業，壓力變大，即使保住了飯碗，壓力也不小，因此不少上班族腸道都出現問題。人力銀行發言人吳睿穎：「根據我們的調查100人，有90人都擔心會罹患癌症，大腸癌是現在大家最擔心的，原因很簡單，就是外食太多，飲食不正常，便秘。」怎麼改善？醫師建議大家養成每天定時排便的習慣，也可以由吃來下手。北醫大教授謝明哲：「平常可以透過一些乳酸菌飲料或乳酸菌製品，每天做適當補充或一個禮拜補充幾次，就可以增加腸道乳酸菌。」至於乳酸菌的選擇，也有訣竅。謝明哲：「如果搭配像木寡糖這樣的乳酸菌來攝取的話，會使乳酸菌在腸道繁殖，數量會增加它的效果。」維持腸道健康，就能遠離癌症的威脅。為了健康!!我們推薦~塑博士乳酸菌哦!!!yahoo拍賣都有賣哦...Showmore

最近在FB有一個社團→『減肥白皮書』http://www.facebook.com/groups/203928723062020/裏頭探討很多減重的資訊，每天都會更新不同的減肥資訊像是飲食控制，熱量調整，水量，運動，體脂肪的問題...另外有什麼健康或體重上的問題，可以隨時提出來唷！...Showmore

可能水份攝取不夠也有關係呢！或者蔬菜水果吃太少…可以在腹部輕輕的順時鐘環形按摩，每天按個10-15分鐘，或者每天早上起床，先喝杯350-500cc的水，有幫助的...Showmore

以下資料供妳參考健康深談-腸道健康與纖維的關係http://www.webdo.com.tw/web_news.php?userid=a09166...希望對你有幫助喔^^...Showmore