上手臂變粗了怎麼辦? - 健身

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-07-07T21:56

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大家好,

我是最近兩個月開始練簡單肌力的女生,

一個禮拜一小時,

老師會帶我們暖身,練大腿內外側,跪膝的伏地挺身等.

我覺得這兩個月體重沒有明顯變化,

但是手臂有微微變粗,

而且依然是那種沒有很結實的掰掰袖,

我是希望持續下去後能有漂亮的手臂線條,

但是又有點擔心手臂會不會越練越粗.

請問這只是變成有線條的過程嗎?

譬如說肌肉有慢慢在長,但是我還沒感覺到而已.

我應該要持之以恆呢?還是調整運動方式?

(我一個禮拜還會去跳一次舞, 但跳舞應該是不會增加手臂粗細才是.)

謝謝~


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Tags: 健身

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2010-07-08T10:05
太壯文? 麥鬧阿~
Madame avatar
By Madame
at 2010-07-10T23:57
脂肪罷了 不是肌肉 不用擔心^_<
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-07-14T15:56
BB板有肉毒桿菌文，參考一下
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-07-18T02:04
真的不懂耶 爬個文和看個置底 真的有這麼難就對了
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-07-18T15:41
那是「運動」 但要「瘦」還是「有氧運動」 加油
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-07-23T15:30
說不會粗的話您聽的進去嗎....
Ina avatar
By Ina
at 2010-07-25T18:05
圖
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-07-29T03:32
跳舞要跳到手臂粗？除非你都倒立用手跳 = =a
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-08-01T13:57
你覺得手有變粗應該是線條有出來而誤認的錯覺
Olga avatar
By Olga
at 2010-08-04T08:45
我從事重勞力工作,每天不停搬重物,手臂反而越來越細
Olive avatar
By Olive
at 2010-08-07T08:26
放鬆是軟的,用力時才有肌肉線條,所以不用擔心PS我是女的
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-08-11T10:19
重勞力工作:將戰車推回停車場...Orz
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-08-13T17:42
幻覺 or 心理作用 = = 而且有掰掰袖的話 不有氧減脂
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-08-15T19:15
的話 肌肉再怎麼練都看不到線條的 更何況跪地伏地挺身
James avatar
By James
at 2010-08-17T14:19
...頂多訓練肌耐力吧 要長肌肉沒那麼容易
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-08-21T18:54
別煩惱手臂變粗，女生要長肌肉沒那麼容易，除非強度很高XD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-08-25T12:56
一天一個小時可能才要開始擔心會太粗XD
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-08-29T01:47
多做有氧~
Tom avatar
By Tom
at 2010-08-31T21:16
太肥
George avatar
By George
at 2010-09-01T03:02
太多女生以為身體隨便動兩下,線條就會像Zusana一樣
只能說想太多
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-09-01T22:42
所謂漂亮線條不一定要瘦巴巴吧，我覺得瑪丹娜手臂超正
Olga avatar
By Olga
at 2010-09-06T17:25
在長的是脂肪 繼續練就對了 :)
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-09-07T13:14
等你的手比下面回你文的女生還粗上一整圈,再來PO文
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-09-08T22:21
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

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