下半身太胖又蘿蔔腿 不知如何減肥. - 美體

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By Erin
at 2011-04-15T22:29

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我是男生 現在高中

2月多時候，立志開始減肥 那時候170.75

2個禮拜因為都吃很少就掉了4公斤...

然後中途就正常吃回來.. 又胖了1.2公斤

後來就正常吃 不過就吃到6.7分飽吧

維持到現在69公斤(偶爾會去跑步)

不過我身材比例 上半身看起來像60~65公斤

下半身卻是奇慘無比.. 小腿肚42CM.. 大腿58... 屁股更是..

哀!!

我之前突然有股勁開始想慢跑 天天先1500m 然後再慢慢加

我跑完一個禮拜後，看者自己的小腿...那種感覺很恐怖，小腿根本不會瘦阿...

我每次跑完一定都會拉筋!!

但是1個禮拜過去 我對慢跑產生的恐懼，我害怕他會讓我一去不返..

我小腿又是大蘿蔔腿..(看起來真的很糟糕..)

請問我現在到底該怎麼辦? 該如何減肥(只靠飲食?

我之前有想過去打肉毒桿菌，可是要花不少$$ 對學生負擔不起阿..

我小腿粗的很誇張.當兩腿放鬆時 一直抖 兩團肉就一直甩...

拜託各位大大 我下半身到底怎麼辦 ??
還要不要跑步??
不要跑步那我該做什麼?

拜託了!

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All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2011-04-18T08:12
可以問一下你多高嗎
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By Frederic
at 2011-04-20T21:59
170 69阿
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By Hedy
at 2011-04-25T16:06
我身旁有167 體重卻快八十 他下半身卻比我瘦好多..........
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-04-29T15:49
你是男生 跑1500應該不超過10min吧 有氧運動要持續30min
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-05-03T17:58
我本身體力太差 現在慢慢練...
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-05-05T08:19
以上才有消耗脂肪的效果 所以最好以能一口氣跑5000m為目標
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By Tristan Cohan
at 2011-05-07T21:19
慢慢練是ok的 但一定要有毅力 量一定要繼續加上去
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By Puput
at 2011-05-10T21:41
我最胖30腰跑到現在剩下27 也正為了瘦屁股努力中
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By Zenobia
at 2011-05-14T03:33
因為吃很少而掉下去的體重 是假瘦 復胖是一定的!
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-05-18T04:52
看個置底文吧~慢跑絕對能減 只是你的體質可能減的比較
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-05-21T21:19
慢 我也是胖下半身 長年慢跑也是上半身瘦比下半身多 但
Delia avatar
By Delia
at 2011-05-25T05:42
下半身還是有瘦到~不要節食 會導致溜溜球 尤其你易胖腿
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By Ingrid
at 2011-05-29T23:23
復胖只會讓你的腿更糟糕 而且男生怕什麼蘿蔔阿拜託= =
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-05-30T05:58
才高中 吃這麼少到時候長不高
Emily avatar
By Emily
at 2011-06-04T01:50
長高比較重要

有關LaFit全能活氧踏步機的問題

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By Hardy
at 2011-04-15T17:21
有鑒於自己最近過於肥胖 所以便開始用家人之前買的LaFit全能活氧踏步機運動 不過運動完後的隔天要再做運動時 看到電子錶內的兩列數字都還是維持原本運動完的數值而沒有歸零 請問一下有沒有大大們知道那電子錶裡的數字要怎麼歸零呢？ 謝謝 - ...

改善駝背 有助於減肥

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By Todd Johnson
at 2011-04-15T17:16
目前身高： (必填) 目前體重： (必填) BMI：(必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 之前到KS買內衣 店員跟我說 我駝背很嚴重 可以穿塑身衣來改善駝背問題 不要忽視駝背這個問題 長期駝背除了會導致骨盤不正 脊椎側彎 腰痠背痛 還會變胖 ...

有無想一起運動的女生

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By Todd Johnson
at 2011-04-15T16:33
可以跑步、羽球、桌球，網球(網球完全不會，但想練習)其實我都很弱 ，也算想找人一起運動當練習，所以我是想和球技初學的人ㄧ起練習比 較好，因為也怕對方覺得無趣，我也比較不會有壓力，我只是想運動， 當然慢慢能打好球是更好。 因為是女生所以想找女生，一起運動減肥，也想保持運動，也希望能從運 動變好友，最近看到一個跑 ...

我胖，我知道是我活該...

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By Jacky
at 2011-04-15T13:50
昨天在電影版發表了一篇心得文，後來看到了回文後， 因為太有感觸，所以就算會被嘲諷也好，批判也罷， 還是決定把原文跟我的感想轉到這邊來... 標題下得很驚悚，不過還是先解釋一下， 單純是因為對回文的內容而發的感觸，筆者當然了解， 也有很多身不由己的先天性肥胖原因，所以不要戰我 andgt;and#34;and ...

醜女大翻身--女人的良善與哀愁

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By Steve
at 2011-04-15T13:47
※ [本文轉錄自 movie 看板 #1DfeinAV ] 作者: megumi707 (miyuki) 看板: movie 標題: [好雷] 醜女大翻身--女人的良善與哀愁 時間: Thu Apr 14 13:50:37 2011 沒有外表，似乎妳什麼都不是，歌聲再甜美、心地再善良， 也僅能永遠躲在 ...