下半身特別粗壯~怎麼辦？ - 美體

By Todd Johnson
at 2010-04-08T16:22

Table of Contents

※ 引述《evilmia (Maphie)》之銘言：

借標題請教一下各位
目前看到大家一致認為有氧瘦全身是最好的方式
尤其是跑步
不過我有一個困擾
就是我的腿受過很多的傷...
之前曾經不要命的跑去跑馬拉松結果痛一個月
所以就不敢跑了
我也滿愛走路
從大安森林公園走到永春站或是反向走到北車都沒問題
大約都是不到一小時或一小時多走到
到北車的距離近一些
最高紀錄是從大安森林公園走去市政府逛一下再走去北車晃再走回大安公園
不過似乎走太兇...
跑步是舊傷痛現在似乎是走到連膝蓋都怪怪的也不敢走了

不過我從小就有游泳的習慣
反正也不愛跑步就拼命游泳
一星期大概游三到五次
一小時自由式2km不休息
吃正常作息正常
可是我的下半身超級肥!
大腿內側靠近屁股附近的肉從來沒有分開過
外側還有肉凸出來

曾經還有人跟我說過那麼會游泳為什麼身材一點都沒有流線型的樣子?
跟身高體重相同的女生比較
我的下半身就是肉很多
想請問
板上建議的有氧能做的我有繼續不能的就不敢了
會這樣照板上的討論似乎也跟基因有關
不過我的身高體重比例是正常範圍
那我還能怎麼做?
莫非我真的要瘦到像紙片人才會瘦到下半身?
請各位解答謝謝

--

Tags: 美體

All Comments

By Charlie
at 2010-04-12T18:24

先戒掉穿低腰△褲的習慣XD

By Audriana
at 2010-04-16T13:10

樓上是說低腰三角內褲嗎? 那對屁股大腿有影響???

By Isabella
at 2010-04-18T04:59

小S:愛穿低腰△的水水不是有小腹就是有馬鞍肉或屁屁被
切成下垂樣

By Poppy
at 2010-04-20T04:20

所以小S大力推崇丁字褲

By Jessica
at 2010-04-20T21:27

囧原來有這種事...受教了!!!
....................................................

By Poppy
at 2010-04-22T15:38

可以不要丁字褲嗎...

By Ula
at 2010-04-23T15:27

寬鬆大內褲
外側有肉凸出來如果是骨頭的問題就很難了@_@

By Jacob
at 2010-04-25T06:39

不過重點還是在『有氧瘦全身』，也許你可以把資料補齊

By Freda
at 2010-04-26T15:05

一點，版友們才知道怎麼給你建議！
不要丁字褲....那C字褲咧？XD...我開玩笑的啦

By Kama
at 2010-04-27T02:52

個人推薦平口褲，既舒適又不勒肉..還可以外穿跑來跑去

By Valerie
at 2010-04-30T21:32

其實有點不知道該怎麼補齊耶因為算是減肥半成功吧

By Victoria
at 2010-05-01T22:44

比之前少了有8kg以上就是有氧瘦的只是很討厭下半身
就是無法像板上有心得的板友那麼漂亮

By Yedda
at 2010-05-04T19:45

飲食運動生活作息甚至內分泌都有影響..MC不順者較易胖

By Jacky
at 2010-05-07T20:05

哈哈我mc不但順而且還是那種輛超級多的= =一直沒問題

By Daph Bay
at 2010-05-11T21:34

倒是有些微的甲狀腺亢進治療有五六年了醫生說對減肥
沒影響... 不過我剛開始服藥的時候有變胖啦現在不會

By Zora
at 2010-05-15T16:32

又不是對岸啥都要黃金樣板，是自已要改善自我，不必和
別人比啦！加油！

By Genevieve
at 2010-05-15T20:55

我覺得體型真的是天生可改善但很難完美

By Susan
at 2010-05-16T19:20

所以我不想當紙片人啊XD我不在乎別人想法只是很討厭自

By Anonymous
at 2010-05-17T03:58

己的肉那麼不聽話肌肉就算了可惜是能甩來甩去的肥肉

By Noah
at 2010-05-21T06:56

甲亢會提升代謝，所以很多減肥藥都含提升甲亢腺素成份

By Olive
at 2010-05-21T10:02

水大說的很中肯啊，把型修順就好啦，健康第一！

By Oliver
at 2010-05-24T17:54

剛得甲亢真的有變瘦不過剛開始吃藥會變胖我已經過了
那個過渡期囉

By Anthony
at 2010-05-29T03:47

吃藥是把甲亢調回原本，所以會變胖（我猜啦）

By Puput
at 2010-05-31T02:08

是啊所以我想把我的下半身修順XD下半身看起來真的很像

By David
at 2010-06-03T22:41

沒減過肥藥我已經吃很久了已經過了會影響減肥的調整期

By Lauren
at 2010-06-05T03:52

瘦了八公斤也是吃藥期間的事證明其實已經沒影響了

By Christine
at 2010-06-06T03:50

又回到"資料問題"了，因為不知你詳細飲食內容，所以也
很難再給你比較有建設性的建議說...拍謝= =

By Yuri
at 2010-06-08T01:47

對屁股型狀最好的保護是，包住整個屁股直到腿的大內褲。

By Eden
at 2010-06-11T18:04

妳的問題方法一樣『有氧到下半身瘦為止，然後重訓上半身』

By Delia
at 2010-06-15T17:11

真的要資料也很難給= =東西都是想吃啥就吃啥不會特別吃

By Vanessa
at 2010-06-18T23:51

熱量很低或很高的東西以略飽不撐不餓多蔬菜多喝水為原則

By Selena
at 2010-06-22T05:53

偶爾嘴饞就運動量增加來補回...

By Oscar
at 2010-06-23T19:41

至於該有的肉飯澱粉蛋白質也沒有少

By Frederica
at 2010-06-28T06:09

那只能從運動下手了...

By Steve
at 2010-07-02T14:54

所以目前為止的收穫是平口內褲XD

By Eartha
at 2010-07-05T16:03

還有...重訓上半身吧

By Catherine
at 2010-07-05T22:00

『有氧到下半身瘦為止，然後重訓上半身』

By Wallis
at 2010-07-09T18:53

那請問有什麼建議的上半身重訓?

By Ina
at 2010-07-10T10:13

我上半身被說紙片...但是...下半身(尤其腿)也很粗壯

By Andrew
at 2010-07-11T01:54

重訊資料請往肌肉沙灘版前進~

下半身特別粗壯~怎麼辦？ - 美體

All Comments

Related Posts

1杯珍奶等於4碗飯市售飲料熱量驚人

準備減肥的我～

酒釀

關於體脂

下半身特別粗壯~怎麼辦？