準備減肥的我～ - 美體

Madame avatar
By Madame
at 2010-04-08T15:19

Table of Contents


原po 身高160 體重47～49來回跑 cup F
bmi 18~19 體脂20 內臟脂肪2 基代1189

以上數字是昨天量的（生理期來 體重49～～）

我也是經過減肥地獄過來的
最胖65以上
最瘦44

現在沒有特別去運動
只是我天生靜不下來
很喜歡趴趴走
可以連續作100下仰臥起坐 滑步機可做1個鐘頭
是個摸的到堅硬腹肌的女人＝ ＝（不過要出力啦）
平常不忌口
甜的炸的蛋糕飲料都來


不幸的是最近我迷上洋芋片＝ ＝
雖然生理期來 不過我認為變成49公斤是洋芋片的關係


問題來了
已經一年體重沒有出現48以上的數字
雖然只有一公斤
但因為減肥過所以警鈴自動響起
我也安慰自己說 也許是因為這次是晚上量體重而且穿著毛衣
所以比平常白天空腹量還要重...(而且平常幾乎都脫光光量＝////=)

總之
第一要務 戒洋芋片戒奶茶還有宵夜...

第二 搬台體重計 從生理期結束開始每天記錄體重
嚴禁未來出現48以上的數字

第三 俺要去運動 提昇基代


嗯....我想知道是我太嚴重化了
還是這樣做是好的



謝謝











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Tags: 美體

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2010-04-10T18:47
cup F.....（默）
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-04-14T01:38
我可以看真相嗎 >/////< 我好想知道160/49是什麼樣的身材
我如果有你的數據，我就不減肥了 XDDDDD
Lily avatar
By Lily
at 2010-04-15T23:30
我從小就很想知道F摸起來是什麼觸感....>/////<
Isla avatar
By Isla
at 2010-04-16T05:33
want大你160／44就滿足了ㄛ？
Enid avatar
By Enid
at 2010-04-16T08:33
跟我一樣耶..f 哈哈....r大 借你摸摸...哈
但我比較高...也比原po多一點
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-04-17T11:27
樓上...(汗
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-04-19T16:32
zz你也F？？（大大驚） 那我要把頭埋在你胸前>///<
Queena avatar
By Queena
at 2010-04-23T08:02
嗯阿170...54 34f....哈哈 羞
但是屁屁不翹就是了 哭哭
Damian avatar
By Damian
at 2010-04-27T08:13
我記得國小五年級有一次升旗，我一個死黨站我前面，由
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-04-28T16:09
於陽光照射角度很突顯她的上圍..我一時情不自禁手就摸
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-05-02T15:10
努力加油讓屁屁便翹```原po加油˙
Ula avatar
By Ula
at 2010-05-03T03:39
原來R大有特殊癖好 哈
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-05-07T15:24
.呃，應該是說戳了過去..想當然耳..馬上有人尖叫 囧rz
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-05-08T02:03
話說我自小就很man（因為特殊生長環境所致）
Doris avatar
By Doris
at 2010-05-10T09:45
我是個性很man....動作也是 哈哈 太粗魯..囧
Eden avatar
By Eden
at 2010-05-13T08:20
170/54/34F.....zz....zzzzzz....>//////<
Adele avatar
By Adele
at 2010-05-14T18:28
話說有陣子瘋了暴飲暴食 胖到60 下死我 還好天天來pt
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-05-16T23:10
瘋狂把置底看清楚搞懂 讓身體實踐 的確健康多了
Michael avatar
By Michael
at 2010-05-20T00:25
好羨慕...我只有158 46 34e
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-05-20T15:06
我比你 ...小隻很多耶 Orz
Dora avatar
By Dora
at 2010-05-20T23:21
好啦 我知道我很大之 ...囧 其實是171 哈
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-05-25T16:39
CUT身材也很棒耶...但是我屁屁很小就ˇ是 很怪的比例
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-05-30T16:05
又來一個大罩杯了（淚奔）
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-05-31T03:14
沒屁屁+1 哀~都被說沒屁股
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-05-31T14:07
我也是 cut 我們抱一下...但是最瘦四十幾 好可怕
Ina avatar
By Ina
at 2010-06-04T14:46
寧可沒屁屁也要大ㄋㄟㄋㄟ XD
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-06-06T08:36
我只要瘦到4X就好了，哪怕是X=9.9999999999 哈哈哈
...為什麼我穿32F...我是個胖子耶 ˊˋ"
Emma avatar
By Emma
at 2010-06-10T16:50
感覺重量都在胸部耶>////<，感覺身材很好!!!
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-06-11T17:12
你們不懂 我們屁屁很小 沒屁屁的感覺
Zora avatar
By Zora
at 2010-06-15T10:50
我也希望體會妳的感覺ˊˋ 我也想要小屁屁
Connor avatar
By Connor
at 2010-06-18T15:00
大腿和屁股是一平線~"~ ......
Queena avatar
By Queena
at 2010-06-21T20:17
CUT好像比我嚴重=.=....可是屁屁真的很小不好看
我開始有練 小有成果 但是還要很努力練
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-06-24T11:47
為什麼屁股要練阿? 我以為本來就長那樣..跟走路姿勢有關
Gary avatar
By Gary
at 2010-06-26T08:53
屁股太平 練翹才好看
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-06-30T00:06
一摸就可以摸到骨盆耶!!
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-07-02T16:36
係嗎? 我是屁股很翹的人，但是我家女生好像都這樣
我姑、我妹、我 都是翹屁股有腰身，會不會是圓身的關係?
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-07-06T18:22
我也圓身~可是臀部就是...沒肉
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-07-09T08:08
我的也沒肉 ...可以多練屁屁 要有耐心就是了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-07-11T05:07
耐心+耐力
Queena avatar
By Queena
at 2010-07-11T12:13
其實屁股有沒有肉都要練一下 有肉也要避免垂XD
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-07-14T20:35
水大 真的..要耐心跟耐力 雖然超酸..總比我朋友
屁屁有肉 但是好垂...樣子好醜
Enid avatar
By Enid
at 2010-07-18T11:49
過年那段時間有氧舞蹈+瑜珈 我男友說屁股比較不垂
害我很開心 不過沒練又回來了
Iris avatar
By Iris
at 2010-07-22T16:36
寧願沒肉也不要垂 XDDDD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-07-23T15:23
真的 要持續練 真的小有成果出現...雖然還是沒很翹
水大 cut 一起加油 讓屁屁 超翹 囧
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-07-27T16:15
對!!~要好好鍊~我不要沒屁屁
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-07-28T17:41
是屬於那種沒有老師在前面盯我 我就非常怠惰的人XD
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-07-30T13:54
那msn殺來 我每天給你登登登登登
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-02T16:06
除非你能鞭打我 不然我會擺爛 像是封鎖orz
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-08-05T09:27
我想歪了...開始懷疑我的性向....哈
Liam avatar
By Liam
at 2010-08-08T15:13
我覺得zz好像在炫耀小屁屁= =+
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-08-10T06:49
屁拉...我的很小又不翹 才想哭 哼
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-08-14T23:20
圓身+1....我的身材比較X...可是只有小C
Jack avatar
By Jack
at 2010-08-19T11:35
不過聽說我穿緊身牛仔褲...有翹臀（自我感覺良好？）
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-08-22T05:51
170 49 32B 如果可以讓我多5kg都長在胸部就好了(淚奔)
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-08-24T16:17
好想借個F胸讓我靠一下 >////<
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-08-26T05:15
放真相會害羞＝////=
Selena avatar
By Selena
at 2010-08-30T23:23
那偷偷借我看好不好>/////////< 我信箱為你敞開
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-09-03T12:55
不放真相..那咱們約見面你"敞開胸懷"擁抱我口以嗎？XD
馬上點！
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-09-05T15:09
豁出去好了＝＝ http://www.wretch.cc/album/lily85327
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-09-09T18:40
身材真好..人也可愛...整個很青春的fu啊（流口水）
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-09-14T07:33
好瘦阿!!! 好棒喔!!原來運動可以變這麼正，身材好好
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-09-14T15:24
脂肪堆積在對的地方真好QQ
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-09-17T01:29
看起來好健康、好清新、好.....大 XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-09-20T03:32
樓上讓我囧了
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-09-25T00:32
囧" 拍謝 如果你會在意的話，那幫我把上一句+這一句修掉
Isla avatar
By Isla
at 2010-09-27T16:55
真好...真的好瘦...上半身真引人注目呀~~
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-09-30T14:35
哈哈
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-10-02T01:03
脂肪長對地方真好QwQ
Lily avatar
By Lily
at 2010-10-03T18:50
不過好像沒人看我第二篇文XDDDD
Kama avatar
By Kama
at 2010-10-07T18:23
平平是16x/4x..身材怎麼差這麼多（默）我也要長對地方~
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-10-10T15:04
好正 >////< 我要跟你換(被毆飛)
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-10-11T12:18
160/49 cup F 好好哦!!!!!!(暈倒)
Edith avatar
By Edith
at 2010-10-12T14:56
媽呀~真羨慕@。@ 身材也太好了吧
Kama avatar
By Kama
at 2010-10-14T21:22
身材好好!!!
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-10-15T04:09
這樣已經很棒了!!!!!!味甚麼要減肥阿!!!
Kama avatar
By Kama
at 2010-10-17T03:59
身材也太好了吧...一樣身高體重的我，只有B..(泣
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-10-17T08:45
你還要瘦哪邊>/////<身材很好耶

酒釀

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-04-08T14:56
酒釀的味道多少有點酒味 建議你買全聯的雪花釀 白色的米 我都吃這個 大賣場賣的紫米口味酒味較濃... 我不太能接受= = 印象中頂好有看過, 大賣場也有 可是好像是紫米的 我建議最好是能夠買人家自己釀的 不要買廠商的罐裝的 感覺效果比較好 要吃大凶的話 可以每天早上起來吃酒釀蛋 用水煮之後將蛋丟下去再加 ...

關於體脂

Belly avatar
By Belly
at 2010-04-08T13:03
一直以來都覺得自己看起來還好， 用BMI算差不多在23~24 (看起來雖然有點肉肉的可是朋友說體態還好我就沒什麼在意) 可是剛剛去量了一下體脂， 體脂居然有37%!!!!!!!!!!!! 我反反覆覆看了好幾次 到底是我看錯還是量錯atat 然後現在有點慌張，體脂太高了這樣似乎很不健康 總有一天 ...

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By Eden
at 2010-04-08T10:19
看到討論串中這段話突然有感而發... --------------------------------------此為分隔線 引用A大的話： 大概是這樣吧 甲：你怎麼瘦的怎麼瘦的跟我說！！！ 乙：運動和飲食控制. 甲：運動？抬腿嗎？ 乙：我一天慢跑... 甲：喔喔我突然想到有事情掰掰！ -- ...

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Una avatar
By Una
at 2010-04-08T02:28
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下半身特別粗壯~怎麼辦？

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By Ursula
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