不做有氧運動瘦的是哪? - 健身

如題

我知道有氧瘦全身

想燃燒脂肪請做有氧運動

那如果我都不做有氧運動

每天就輕鬆散步

還是有達到 一天總消耗>吃進去的熱量>基礎代謝這個瘦身的條件

那這樣減輕的體重是減掉那邊呢?

如果也是減到肌肉的話不就蠻沒意義的嗎@@a?

請各位達人幫我解惑

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