不吃早餐到底好不好 - 美體

※ 引述《lovespider (痞子)》之銘

: 菜單大概是這樣
: 早餐:不吃或者大燕麥片(一小包)+牛奶
: 午餐:一個便當或一碗麵(大)
: 晚餐:不吃.但都會買一杯無糖青茶來喝
: 請問這樣菜單算健康嗎@@
: 有益減肥還是只傷身呢 = =
: 如果晚餐要搭配水果的話
: 推薦哪幾種比較適合呢?(聽說有些水果糖份高 熱量也高 吃多易胖= =)
: 水的方面 一天大概只有1000 CC左右
: 會太少嗎?
: 已經2.3天沒有排便了(可能是小弟腸胃差.之前在宿舍吃很多也是2.3天排一次)
: 是因為吃太少嗎?有什麼方法可以幫助增加排便@@
: 問題很多.第一次PO文請手下留情別噓太大
: 感激不盡 >""<

你排便量很少是因為你吃的少，

相對當然就拉的少(沒東西拉阿)

三餐最好都要有澱粉，

而且很明顯你的菜單根本不到基代，

怎麼可能會健康...。

三餐正常睡眠正常加上適當的運動方能擁有健康的體態，

單想靠吃的很少來減肥是十分不智的。

阿彌佗佛。

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阿彌佗佛，一切不要太執著。

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