不易流汗是不適合做有氧運動嗎？ - 美體

我幾乎沒在運動(這句請別罵我，我開始要運動了)
因為沒運動，所以我想從比較輕度的踏步機開始。
前兩天都踩大概2000下，在1小時之內完成，邊看影集邊踩。

影集演完了，我竟然沒流半滴汗???也不覺得熱。

我有爬文，大家說「有氧」很好。可是我會不會是不適合呀？
怎麼會不流汗呢？
是不是改成做一些靜態的ex.瑜珈，會比較好？
我之前(兩年前)，有去學瑜珈，老師教得都很基本，力度也不強。

可是上完一堂課，我是滿身汗，(不是熱瑜珈)，也許是我的身體只有要「拉筋」
才會猛流汗。不然就是去做腳底按摩，才會流汗。

請問各位瘦身有成的版友，有沒有人是不適合有氧，反而適合靜態的「伸展」

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